标签:运动

生活

小腿肌肉酸痛是怎么回事啊

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发布于 2020-10-26

如果很长时间没有运动或者运动前的热身运动没做彻底的话,之后肌肉会出现酸痛的情况,这种酸痛感是因为肌肉分泌了一种乳酸的物质,但很多情况酸痛都是会慢慢好的,如果一直不见好就要考虑是肌肉拉伤的情况了,使用运动前的热身以及运动后的拉伸都是很重要的。 小腿肌肉酸痛是怎么回事啊 出现腿部肌肉...

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生活

没时间运动如何减肥 不用运动的减肥方法

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发布于 2020-10-13

现在的年轻人压力普遍较大,每天除了学习、工作外很难再挤出来时间运动减肥了。其实不运动也可以健康减肥,只是效果比较慢,今天教大家几个不用运动的减肥方式。 没时间运动如何减肥 多吃膳食纤维食物  膳食纤维被称为是人体的匆匆过客,它是不能被身体消化的,来的时候是什么样子,走的时候还是什...

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生活

运动了吸气胸口痛是什么原因

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发布于 2020-10-12

如果运动的时候我们一定要活动开了再去运动,并且也要注意运动量,运动量不能过多,不然反而对身体也有害处。像有的时候我们运动完之后呼吸的时候,会带着胸口一起痛,这种一般就是运动的问题了,一起详细了解一下吧。 运动了吸气胸口痛是什么原因 运动之后出现这种情况,多半是因为运动量比较大,剧...

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生活

手脚爱出汗有什么好方法

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发布于 2020-10-09

运动出汗是很正常的生理现象,也是排除体内废物的方式之一。其实我们平时不运动也是在出汗的,只不过出汗量可以忽略不计,我们自己也没有感觉。还有的人是手脚心很爱出汗,运动的时候更是不得了,手心、脚底板都湿哒哒的,非常影响发挥。出汗虽然正常,但是出汗太多肯定是不好的。 手脚爱出汗有什么好...

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生活

膝盖一弯就疼怎么回事

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发布于 2020-09-29

我们在运动之前,一定要做好充足的热身准备,尤其是身体上的关节部位,比如膝关节、肘关节、肩关节、踝关节等等,都要活动开了再运动,不然很容易发生肌肉拉伤或者韧带拉伤的情况,拉伤的话一般要好久才能恢复。那么运动后膝盖弯曲就疼是怎么回事呢? 膝盖一弯就疼怎么回事 首先,膝盖关节受伤,例如...

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生活

运动后非经期出血正常么

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发布于 2020-09-28

运动后非经期出血正常么?这种是不正常的表现,有可能是运动过度,运动时一定要适量。那么,女生运动完内裤上脏东西是什么?不了解的朋友们可以看看本站提供的详细介绍哦! 运动后非经期出血正常么 非经期阴道出血是一种异常现象。 对于女性,月经来潮每月发生一次。 这是一种正常的生理现象,主要...

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生活

为什么运动过后下面流东西

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发布于 2020-09-28

对于女性来说,经常运动对身体会更好。那么,为什么运动过后下面流东西?这是一个很隐私的话题,有女性担心这是运动后的弊端或者是妇科有炎症。下面,我们来看看本站提供的详细介绍。 为什么运动过后下面流东西 运动中底下有分泌物,无色无味。 它可能是由宫颈炎或阴道炎引起的,可能导致白带增多。...

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生活

一运动容易出现一坨白色白带

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发布于 2020-09-28

有女性大概会有这样的遭遇,运动完后感觉很累,这个时候感觉白带增多,特别是运动完白带像水一样的东西,这是正常的吗?为什么生理会出现这样的情况?不用担心,让我们来看看本站提供的介绍吧! 一运动容易出现一坨白色白带 白带在月经周期发生变化。 白带在排卵时增加,呈蛋清或略带水。 排卵后,...

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生活

八段锦可以治痛风吗 练八段锦为什么嗜睡

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发布于 2020-09-17

现在养生已经成为大众越来越关注的话题了,很多中老年人为了养生坚持泡脚、拔罐、喝中药、晨练等等。在晨练中,我们最常见体操就是太极拳和八段锦。 八段锦可以治痛风吗 八段锦能够强身健体,但是对痛风的治疗效果甚微。 通过练八段锦,能够促进循环系统的气血流通、增加肺的换气功能、增强消化功能...

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生活

练八段锦皮肤会变好看吗 练八段锦多久能通经络

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发布于 2020-09-17

八段锦简单易学,而且锻炼时间很短,是现代中老年人晨练的主要运动之一。它以古老的内功方式为基础,打造了一套完整的体操。 练八段锦皮肤会变好看吗 练八段锦气色会变好,皮肤看上去也会变好很多。  八段锦是一项全身性的健身气功,练完之后身体包括面部都会出汗,出汗的过程中能够打开毛孔,促进...

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