幼儿每天应该喝多少水

水是生命之源,人们生存是离不开水的,大家每天都应该摄入足够的水分。如果身体缺水严重的话,就会导致脱水。很多家长平时都会嘱咐孩子多喝水,认为这样有利于健康,但是很少有人知道幼儿每天应该喝多少水。

2-5岁的幼儿,每天的水摄入量要达到1300-1600ml,这是水的总摄入量。在除去食物里面的水以外,2-3岁幼儿的单纯饮水量要达到600-700ml/d。而4-5岁的儿童要摄入700-800ml/d的水。

幼儿饮水最好是喝白开水,尽量不要喝含糖饮料。因为幼儿的胃容口很小,所以要少量多次饮水。孩子可以在上午、下午各饮水2-3次。而在吃完了晚饭以后,可以根据情况而定。2-3岁幼儿每次喝水50-100ml,如果是4-6岁儿童,每次可以喝100-150ml。

家长们可以通过孩子的排尿情况,来判断宝宝是否缺水。2-3岁幼儿每天大约排尿8-10次,排尿量会达到500ml, 4-5岁幼儿每天排尿7-8次,总的排尿量是600ml左右,而在孩子尿液颜色比较浅的时候,就表示饮水量充足了。

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