如何促进产后子宫收缩

由于怀孕,孕妇子宫会增大,而产后子宫会随着时间慢慢恢复到正常状态,这就叫产后子宫收缩,那么,想要尽快恢复到产前的状况,应该如何促进产后子宫收缩呢?

孕妇生产后子宫内会有残留,导致子宫收缩受到影响。如果孕妇生产完,并且有所恢复,应该在家人陪伴下多做些轻微的运动,这样可以促进恶露的排出,让子宫收缩更顺畅。很多产妇产后容易发生贫血,因为贫血导致身体虚弱,肌肉也虚弱,因此产后要尽量补充自身营养,增强肌肉收缩力,促进子宫收缩。

宝宝的吮吸行为会刺激母亲的激素分泌,间接影响母亲的宫颈运作,孕妇会感觉有点疼痛,但是催产素可以帮助子宫收缩,所以产后要尽量多喂奶。然后就是在产后要注意保持阴道卫生,加强子宫保暖工作,切勿碰冷的东西,多休息。子宫收缩其实能反映产妇康复情况,如果在这个阶段身体有不适,应加以重视。

女性月经期是子宫复旧的最佳时期。如果子宫收缩不好,会影响子宫复旧,除了持续出血外,还很可能长出小腹,甚至出现更严重的情况。

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