孕妇前期不能吃什么食物

怀孕后因为肚子里面有一个宝宝,所以孕妇不能随便乱吃东西,尤其在怀孕初期胚胎不稳的时候,那么,孕妇前期不能吃什么食物呢?

怀孕早期大多数孕妇都会出现妊娠反应,所以在这个时候需要吃清淡一点的食物,这样才能够避免诱发恶心、呕吐的症状出现。如果吃了辛辣、油腻、不易消化的食物,就很容易加重孕妇的妊娠反应。

怀孕期间要避免烧烤、腊肉,腊肠等腌制食物、麻辣烫、罐头、碳酸饮料、咖啡、浓茶、酒精、香烟都要避免接触。如果孕妇家里面有人喜欢抽烟,那么一定要远离抽烟的人或者是让抽烟的人到外面去抽,不要在家里面抽,不然一旦孕妇长期吸入二手烟,就很容易造成胎儿畸形。

怀孕早期要补充叶酸,一直补充到孕早期结束。在怀孕期间的饮食要选择含有维生素以及蛋白质的食物,肉类也要适当摄入,平时可以喝点孕妇奶粉,也能够帮助补钙。另外,鱼类、豆类、水果、蔬菜、坚果等食物都要均衡营养摄入。只有怀孕期间吃的健康有营养,才能让胎儿更好的发育生长。

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