怎样让月经提前或者延后

大家都知道月经是女人的成熟的重要标志,当月经来潮后,女性就会逐渐的建立有规律的月经周期,月经周期的时间通常是21天到35天,那么怎样让月经提前或者延后?

现在的女性很多在生活上都不是很规律,如果想让月经提前,那么在饮食上可以吃一些可以补血的东西。例如红糖水可以在月经来潮的前几天来喝,或者是可以吃一些红枣之类的食物。这些食物都是补血的,也有催经的作用。也可以用红枣和红糖一起熬水喝,效果会更好。

还有一些女性由于有出去游玩的计划或者是游泳的计划,想让自己的经期延后,那么怎么让月经延后呢?实际上子宫内膜脱落就会产生月经,只要继续给身体里补充雌激素,在子宫内膜增厚的情况下月经才会晚来。

可以选择一些关于这一类的食物,只要继续保持子宫内膜增厚,子宫内膜能结实的长在子宫上月经就会推迟了。月经期间不要太过于有繁重的体力,不要过于劳累,在饮食上要注意吃一些清淡的东西,放松心情保持良好的心态,对经期是非常有帮助的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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