孩子缺锌脸上有什么表现

锌被称为生命之花,因为它参与到了人体很多种酶的合成,锌也对人身体成长起着重要的作用。那么,孩子缺锌脸上有什么表现呢?

主要表现在以下几个方面:

1.食欲差,饭量很小,没有饥饿感。从来不要求主动吃饭,吃饭的时候吃的少,甚至挑食。

2.头发枯黄,手指经常长倒刺白点,喜欢啃咬自己的手指头等等。

3.发育迟缓,比同龄人身高、体重的增长要慢很多,通常比他们矮小、瘦弱。

4.免疫力低下,缺锌会直接影响免疫系统的运行,日常生活中容易感冒发烧、呼吸道感染。

5.缺锌会导致智力落后别人,缺锌会减少人的大脑细胞,缺锌的孩子容易注意力不集中,有多动症,反应比别人慢半拍,学习能力差。

那么,孩子缺锌应该怎么办呢?如果缺锌不严重,最好也是最安全的方法当然是食疗,在日常的饮食中去补给。让孩子慢慢吸收,直到正常。

含锌高的食物有:生蚝、虾皮、紫菜、芝麻、花生、猪肝食物。此外,硬壳坚果中锌含量也较高。如果饮食正常,一般就不会缺锌的。当然,如果缺锌严重的话,要在医生的指导下服用锌剂或者是口服液。

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