孕妇不宜食用的食物

孕妇不仅要在日常生活中保持心情舒畅,调整好作息与心态以及外出注意安全外,饮食也需要特别注意。在饮食上,孕妇需要补充大量营养,按时吃饭,荤素搭配。那么孕妇不宜食用的食物有哪些呢?

1、罐头。罐头含有很多添加剂,比如香精和色素等,虽然这些添加剂对健康人来说没有太大影响,但孕妇摄入过多,会影响胎儿的发育。

2、高糖食物。糖对于人体来说,其实并不是必需的营养物质,如果吃太多含糖的食物,比如糕点、饮料喝糖果,会使孕妇的体重增加过快,还可能会使孕妇得妊娠糖尿病。

3、高油脂食物。尤其是油炸食物,不仅油腻,还有长胖的风险。

4、腌制或熏制的食物:像腊肠、熏肉等等,不仅本身的营养物质损失了,还增加了有害物质。

5、零食:有味精的休闲小吃一定不能吃,因为对宝宝的大脑发育会有不好的影响。包括爆米花、牛肉干和炸鸡翅等,不利于胎儿的发育。

6、海鲜之类,像甲鱼、螃蟹、咸鱼、金枪鱼和黑鱼等,绝对不可以吃,因为孕妇抵抗力本来就低,吃了海鲜万一闹肚子了,肯定会影响胎儿。

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