经常喝牛奶容易上火吗

牛奶不仅是一种饮品,也可以算是一种营养品,不论是大人、老人还是小孩都会经常喝牛奶,加上牛奶的营养丰富,因此,一直都受到众人的追捧。但有的人担心喝多了会上火,现在就一起来了解一下经常喝牛奶容易上火吗?

喝牛奶正常情况下是不会引起上火的。中医认为牛奶性微寒,味甘平,具有润肠通便、滋阴解热毒、补虚的作用,饮用不上火。牛奶中含有一定量的生长因子,对一些炎症会有起到促进反应,与我们生活中上火的概念是有点接近的,比如有些人喝脱脂奶脸上会长痘痘,喝多的情况下会诱发便秘,主要因为牛奶中含较少的膳食纤维,再加上蔬菜摄入的少,粪便就很难吸水膨胀,就容易出现便秘。

喝的奶上火与体质原因有关,对于免疫力低下的成人、胃肠功能较差的婴幼儿,牛奶中所含的蛋白质、饱和脂肪酸就不易被人体吸收和消化,从而容易引起便秘。相反,牛奶中含有大量氨基酸、矿物质、水分,可以补充人体所需水分与营养。平时除了喝牛奶,还可以多喝温开水,喝菜汁、果汁、蜂蜜水可以有效缓解。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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