肩周炎如何止痛

说起肩周炎,很多人都会知道在肩关节的周围会出现明星的疼痛感,而且会有压痛,此外还会伴随出现的有肩关节部位的活动受到了一定的限制,尤其是这个部位变得僵硬。肩周炎发作的时候,还是很痛的,很难受的。那么,肩周炎如何止痛?

肩周炎想要止痛的,需要看疼痛的具体程度,如果是比较强烈的疼痛,这可以服用一些镇痛的药物。同时可以配合自我按摩来缓解。自我按摩主要是在肩关节的外侧或者是前部的位置进行,需要找到局部的痛点按压一两分钟的时间。

在肩周炎疼痛的部位热敷,这种方法对于缓解肩关节的疼痛也是很有功效的。敷的时候,可以用热毛巾,还可以用一个热水袋,这两个方法都是很有作用的。但是这只能起到暂时的缓解作用。肩周炎的恢复,一定要注意进行关节的功能练习。

围绕肩关节的位置,可以进行一些运动,比如旋转,这个主要是尽可能地将肩关节动起来。此外,还可以做一些伸屈的运动,以及外展,环转灯运动。等到肩周炎引起的疼痛有了一定程度的减轻,还是需要继续坚持运动的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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