饮食对幼儿健康的影响

幼儿的身体还很虚弱,他们的健康是父母关注的,尤其是吃饭的问题,食物有广泛的选择,为了让孩子能保持均衡的营养,父母总是花费心思都,不过食物有很多,如何给孩子选择也会让父母困扰,那么,饮食对幼儿健康的影响?

饮食对幼儿健康的影响很关键,只有健康的饮食结构,才能促进生长发育,让抵抗力进一步提升,增强自身的体质,减少疾病的发生,孩子要均衡的摄入营养,包括谷类,肉类,以及蔬菜水果。

如果是不健康的饮食,就会导致孩子营养不良,表现为体重不增,甚至是运动发育迟缓,而且免疫力差,容易有消化不良的症状,同时也容易生病。要是营养过剩的话,就会造成体重超标,过多的脂肪会妨碍其他营养的吸收,容易引发健康问题,也可能会让龋齿率上升。

对于孩子的两餐间隔,可以是4小时为宜,让孩子养成定时定量的吃法习惯,保证营养摄入,又避免无控制的暴食,但不要让孩子吃太多零食,零食的营养并不全,不能很好的成长,有的垃圾食品吃多了,反而对身体有害。

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