儿童腿抽筋怎么办

发生抽筋的时候,经常会带来很大的疼痛,而且诱因也是很多的,有些孩子也会有抽筋现象,多发生在小腿和脚趾位置,发作时疼痛难忍,尤其是半夜出现的话,还会把孩子痛醒,需要一定时间才能缓解,且影响睡眠,那么,儿童腿抽筋怎么办?

儿童腿抽筋时,要轻轻拉伸绷紧的肌肉,或用双手使劲按摩,同样能起到效果,有助于肌肉放松,当孩子运动过于剧烈时,身体会进入紧张状态,腿上的肌肉快速收缩,导致乳酸变多,肌肉无法平衡,因而就会发生抽筋的现象,而且在运动后,孩子出汗过多,没有及时补充水分,身体的电解质大量消失,小腿也会发生抽筋。

孩子过度劳累后,比如长时间走路,腿部肌肉会产生疲劳,也会使小腿出现抽筋,当温度大幅度变化时,会对肌肉产生寒冷刺激,例如睡觉踢掉被子,寒气侵入腿部,就会导致小腿抽筋。

孩子生长发育比较快,如果钙元素补充不足,钙的含量太低时,也容易发生小腿抽筋,因而要及时进行补充,平时注意不要挑食,尽量均衡饮食营养,要是长时间仰卧,小腿某些肌肉被压迫,也容易引起抽筋。

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