孕期吃什么水果可以止吐

对于怀孕初期的女性来说,孕吐是一件很烦恼的事情,但她们不得不习惯。怀孕的人会更加注意饮食。如果想缓解孕吐,可以多吃一些缓解孕吐的水果。那么,孕期吃什么水果可以止吐呢?

柠檬。酸味食物会影响胃酸排泄,增加食欲,柠檬含有丰富的维生素C,具有健脾和消化的作用。孕妇早上起床后也可以闻一闻柠檬,有助于缓解孕吐。不过柠檬的酸性比较强,所以胃酸多、胃溃疡的人要少吃。

苹果。孕吐吃苹果可以补充水分和其他营养物质,同时可以调节水电解质的平衡。

柿子。柿子的营养成分和药用价值适合孕妈妈适量食用,尤其是妊娠期高血压的孕妈妈。柿子虽然具有良好的营养和药用功效,但其味涩。如果你吃太多,你会感到舌头发涩和刺痛,并且还会引起大便干燥。

西红柿。西红柿富含抗氧化番茄红素,能够有效中和胃酸。如果家里有孕妈妈出现孕吐的现象,那么可以让她们尝试吃一些西红柿。

芒果。芒果能止吐,止头晕,对晕厥、美尼尔氏综合征、高血压等有着很好的疗效。而如果你对芒果过敏就不要吃了。

蜜柚。蜜柚含有较多的叶酸。同时,蜜柚被归类为柑橘类,其清爽的口感也让很多孕吐的孕妈们对蜜柚情有独钟。制作蜜柚汁或蜜柚沙拉都是不错的选择。

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