孕妇禁吃的坚果有啥

坚果的种类有很多,而且富含营养,吃起来比较美味,不少人都是爱吃的,包括孕妇也是,有时也会将坚果作为零食来吃,不过,孕期的饮食应当多注意些,如果有禁忌症的话,最好不要去吃,以免造成不良影响,那么,孕妇禁吃的坚果有啥?

孕妇没有禁吃的坚果,大部分坚果都含有营养,只要不过敏,孕妇可以吃一点。食用坚果能够补充精力,缓解身体疲劳,对促进胎儿发育也有一定帮助,但是不建议过量食用坚果,以免引起消化不良,从而影响健康。

孕妇可以吃核桃,能补充DHA和其他微量元素,对胎儿发育有利,但要注意的是,吃核桃要控制食用量,不要吃得太多,否则会影响消化。板栗也是适合孕妇吃的,具有益气养胃的作用,但发霉的板栗不能吃,以免中毒。葵花籽含有多种营养素,有治疗失眠的作用,但它的脂肪油含量高,容易上火便秘,因此也不能贪嘴。

开心果的味道很不错,也是属于坚果类的食物,有益于胎儿健康发育,孕妇可以吃原味的开心果,但要是储藏时间太久,就最好不要吃,因为可能变质了。

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