产后怎么防止脱发

虽然说在生产完之后女性得到了暂时性的解脱,但是也会出现更多令人困扰的事情,就比如说身体激素分泌失调,导致产后脱发的状况,而且这是大部分产妇都会有的现象。脱发不仅会影响到形象,而且还会让产妇的心情变得特别的不好。那么产后怎么防止脱发呢?

第一,要补充足够的蛋白质,首先头发的很重要的营养来源就是蛋白质,所以在这方面一定要保证足够的摄入,多吃蛋白质的食物,比如牛奶,鸡蛋,鱼肉之类的,都是在产后能够吃的。既能够帮助孕妇补充身体营养,又能够起到防脱发的效果。

第二,保持心情平稳。有一些孕妇在生完孩子之后可能心情会有一些落差感,就比较容易有比较大的精神压力,这样子也是会脱发的,所以如果要预防脱发的话,首先就要让自己的心态保持在一个比较稳定的状态。

第三,可以用手指来按摩头皮。在生产完之后是可以适当的清洗头发的,因为如果不洗头发,头发就会变得特别的脏,这样子可能会导致掉发更加的严重。在洗头的过程中,用指腹给头皮轻轻的按摩,其实也是能够帮助促进头发的生长的。

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