鼻子不通气按摩哪里图解 喝点汤通更快

可以用来呼吸的除了嘴巴就是鼻子,而鼻子更是主要的呼吸通道,当鼻子不通气的时候我们就会用嘴呼吸,但嘴里没有类似鼻毛这样可以用来抵抗灰尘的功能,因此很容易造成感染,当鼻子通气的时候我们应该怎么做呢?

鼻塞容易引发感染

鼻子乃呼吸之要,鼻机能下降会扩及全身,鼻子,不只是单纯的空气通道而已。鼻腔里有鼻毛,负责防堵灰尘及细菌入侵体内,彷佛一台空气清净机,也把吸入的空气适度加湿、加温,保护身体免受细菌或病毒等外敌的攻击。一旦罹患花粉症等慢性鼻塞,就得用嘴巴呼吸了。嘴巴没有空气清净或加湿加温的功能,所以容易感染。鼻子除了是呼吸要塞外,也是保护身体免受外敌入侵的第一道防线。

打喷嚏、流鼻水、鼻塞

打喷嚏、流鼻水、鼻塞若只是感冒症状的话,会随着感冒痊愈。如果是花粉症或过敏性鼻炎、副鼻腔炎等慢性病所导致的话,就得改善体质。一旦用嘴巴呼吸,病毒或细菌就容易入侵体内,因为嘴巴、气管、肺乾燥,就会陷入容易感染的状态。

呼吸器官黏膜脆弱的人,肠胃机能也不好,得一起调养。

鼻子附近的特效穴道印堂

位于双眉中央。向后脑勺直直按压。是特效穴道。

迎香

位于鼻子两侧凹陷处,是特效穴道。用手指按着转。可只按鼻塞的那侧,也可两边都按。

按摩特效穴道1 用手指垂直按压迎香穴转五秒钟。重复三次。

2 用食指及无名指按住印堂穴,藉由头部重量来按压。重复三次。

3 以螺旋状按摩鼻头上方的发际线到太阳穴一带,太阳穴按压五秒钟。

4 用双手包住口鼻,用力深呼吸。

配合鼻水状态决定

鼻水颜色若是透明~白色且稀薄,有可能是肺着凉了。此时很适合吃可暖肺的姜、葱白、香菜、紫苏,避免生冷饮食、生菜。

鼻水若是黄绿色且黏稠,可能是肺里积热。选择具降肺热作用的食材,菊花、芹菜、白菜、香蕉、冬瓜、春菊等都很值得推荐。辣椒等辣调味料由于性温热,食用对积热有恶化之虞,得加以控制。

要改善花粉症、过敏性鼻炎、副鼻腔炎等体质,可从「气虚的食材」、「脾、肺的食材」中选择。薯类、豆类、菇类、百合根、莲藕等都很值得推荐。

鼻涕又水又白时平菇长葱味噌汤材料(2人份):

平菇(1口大小) 1/2包、长葱(白色部分切成小口) 10cm、姜(削泥) 1块、味噌 适量、高汤 约2杯

平菇长葱味噌汤做法

把高汤和平菇放进锅里,开火加热。等到平菇煮熟了,放进姜和长葱,煮到沸腾后放入味噌。长葱的白色部分称为「葱白」,和姜一样用于中药,可去除体内虚寒,对于治疗透明水状的鼻涕或痰、咳嗽有不错的效果。平菇也可去体寒。整体来说,是一道专门对付发凉感冒(风寒症型)的食谱。

流黄色/绿色黏稠鼻涕时炸煮春菊材料(2人份):

春菊 1束、豆皮 1~2张、白萝卜 1~2cm、高汤 3/4杯、酒 1大匙、酱油 1大匙、砂糖 1/2大匙、盐 1/2小匙

炸煮春菊做法:

1 春菊切成4cm宽。豆皮切成方便食用的大小。白萝卜削泥。

2 把A放进锅里煮至沸腾。再把豆皮丢进去煮一下,接着放入春菊,最后装盘,上面摆白萝卜泥。

春菊、豆皮、白萝卜等食材可降肺热,去除黄痰。肺里有热时,避免肥甘厚味,选择清爽的料理方法。

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