3招活血远离经前症候群

女性经前症候群将会给女性月经时带来诸多麻烦与痛苦,而造成这种危害的便是血液循环差,而养脾便是针对妇女病最好的治疗方式,以下为大家推荐相关的治疗建议。

告别妇女病靠养脾

子宫肌瘤、难孕、经期症候群、手脚冰冷、乳房肿块都掰掰

年龄:36 岁 职业:媒体业 身高:165公分 体重:57公斤

调理重点:子宫肌瘤、难孕、异常性出血

我今年三十六岁,结婚快三年了,早就想生个孩子,却一直无法怀孕,後来去检查才知道有子宫肌瘤的问题,医生说并不严重,可以生小孩时再一起处理。但是,一直都没有怀孕的消息,後来也做了人工及试管,还是没有结果。我在结婚前生理期就很不准时,有时三个星期来一次,有时大半年才来,经期来之前,肚子都会闷闷涨涨的,经期一来就会痛,以前吃一二颗止痛药就有效果,後来愈吃愈多,甚至超出标准量,我也不敢再吃了,只好忍耐着痛,但会影响工作。

我还有便秘问题,明明青菜水果都有吃,却还是没有便意,经常要三五天才上一次,有时觉得肚子凸凸的,就吃个泻药狂拉一番。我的工作经常处在时间紧迫状态,所以,心情常常很紧绷,脾气很不好,尤其在经前,老公常常变成我的出气桶,心情也会沮丧低落,但只要经期一来,警报就能解除。

经期血液循环差危害

怀孕是每个女人重要调理身体的一个机会,很多的妇女病在经过一次生产後,只要坐月子期间有好好调理,就能重获新生。像女人最常听到的子宫肌瘤或是巧克力囊肿等,其实就是血瘀造成。中医所说的瘀,是不应该留在体内的血,却又无法及时排出,停滞在体内造成。瘀血久了,通道会被阻塞,气血无法运行,就形成气虚。

女人经常手冷脚冷,就是血液循环差,有时黑眼圈也是子宫有瘀血造成,只要养好脾,让它能够运送足够的气血至各个器官,有力的气血,就能冲破瘀血,排出瘀血,解决妇女病的问题,经期的症状也会消失。女人生理期前後为何不能吃冰?就是怕瘀血排不出。

女性为何无法怀孕?

尤其年纪愈大愈困难,就是因为瘀血状况长年累积下来,容易形成妇女病,子宫、输卵管等出现瘀血,当然就无法怀孕,因此,想怀孕要先处理瘀血问题。

另外,女性便秘很常见,主要是生活作息及压力所致;大部份的女性缺乏运动,影响到脾,脾主肌肉,肌肉无力,肠子也无力蠕动,自然排便不顺。另外,女人思虑较多,思伤脾,脾一直处於受伤的状态,如此也不可能好。

有些人会吃泻药来解决便秘的问题,但原本无力的肠道肌肉,受了刺激後才动,久了养成习惯,肠道肌肉更懒惰,要吃药才会动一下,不吃药就不动。这种情况久了会形成依赖性,身体状况会更糟。

吴明珠医师教你如何远离妇女病

按摩穴位效果好丰隆穴

以食、中、无名三指指腹按压(中指施力),每次1~3分钟。丰隆穴位於小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指

血海穴

用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝向自己,手掌自然张开,大拇指端下面膝内侧便是血海穴。

三阴交穴:

是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调(如:月经先期、月经後期、月经先後无定期、不来月经等)的症状都会消失。三阴交穴在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘後际

运动气血运行

应多进行有益促进气血运行运动。如,太极拳、慢跑、快走,可帮助气血循环及肠胃运动。

饮食红糖山楂茶材料

山楂10颗、红糖适量

做法

山楂洗净,去核仁打碎,放入水中滚煮。起锅後加入红糖调味,可依个人口味调整甜度。

功效:

山楂能活血散瘀、促进肠胃消化,健脾消积,有益於减肥。红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓解疼痛、活血化瘀的功效。

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