减轻青光眼症状需放松肩颈 防恶化4饮食要点

青光眼的治疗可以通过激光、手术等治疗外,中医也有自己治疗减缓视神经萎缩的方式,要想将无声的视力小偷青光眼排除,大家在日常生活中的用眼习惯要注意,同时生活中的饮食也可以帮助大家降眼压、保护视神经的作用。

青光眼降眼压调理脏腑

中医科主治医师表示在,针对青光眼治疗,西医的治疗方式,主要可归纳为初步以眼药水控制眼压;若无法控制则考虑雷射治疗;如果雷射後效果仍不如预期,最後则建议透过手术治疗改善。但不论最终使用何者,以上治疗方法的目的都在于:降低眼压,避免视神经持续受压迫。

事实上,想要有效达到降低眼压的目的,除了西医疗法外,中医辅助治疗也是相当不错的另一选择。中医理论认为,导致人体眼压飙升,或是视神经萎缩发生的原因,主要与身体脏腑不协调有关。

改善青光眼必知4大问题问题1/排便是否畅通

若青光眼患者有便秘,或是排便不畅的问题,建议应先使用有通便之效的中药来改善便秘问题,保持排便通畅,自然有助防止其因便秘腹压增加,而诱发眼压上升的情况发生。

问题2/情绪控制好坏

人体情绪的起伏也会影响眼压的高低,当一个人抒发自己情绪时,其眼压也会随之降低;反之,当患者情绪无法排解,或是过于抑郁时,眼压则会大幅升高。因此,适度使用一些有助疏肝解郁的药材非常重要。

问题3/加速代谢循环

形成人体眼部房水与泪液的原料主要是食物与饮水,经由胃肠消化吸收後,透过淋巴管、动脉的输送,组织间隙的扩散,抵达眼部腺体合成、分泌所生。

在现代人饮食西化、又缺乏运动的情况下,往往导致上述循环出现异常,导致中医中所说的「痰、瘀」症的发生,进而打破房水与泪液的循环,增加视神经萎缩、眼压上升的可能。

问题4/放松肩颈

由于肩颈僵硬容易使的头压增高,进而导致眼压也会跟着上升,增加头胀、头昏、耳鸣等症状的发生风险。因此,针对有青光眼问题的患者来说,适时的放松肩颈肌肉非常重要。

因此,在治疗青光眼上,除了借重西医眼科的诊断评估外,中医着重的是患者身体的内部问题,希望藉由恢复患者全身的生理机能来改善眼睛内房水的流动,以及减缓视神经萎缩的状况。

防青光眼恶化4饮食要点要点1/「三忌」要当心

「三忌」,即忌烟、忌酒、忌喝浓茶。过量吸烟,容易因尼古丁作用引起视网膜血管痉挛,导致视神经缺血,且烟草中的氰化物可能造成中毒性弱视,危害视功能不可不慎!

大量饮酒,易造成眼球毛细血管扩张,眼睛充血加重,甚至导致青光眼急性发作。常喝浓茶虽有能发挥利尿之功能,但相反的也容易导致食用者长时间处于过度兴奋的状态下,进而影响睡眠,引起眼压升高。

要点2/多蔬果远便秘

注意饮食卫生、多进易消化的食物,如蔬菜、水果等,经常保持大便通畅,避免眼压因腹压上升也很重要。

要点3/饮食口味清淡

尽可能不吃或少吃刺激性食物,如辣椒、生葱、胡椒等辛香料,以免造成眼压上升。

要点4/服药有宜忌

禁止口服或肌注阿托品类药物,如遇腹痛等特殊情况,应将青光眼病史及时告诉医生,改服用其它类型止痛药。

除了针对上述4大问题加以调理、预防外,中医师也特别针对已患有青光眼问题的人提出4个日常生活饮食必知的照护要点,提醒大家应多加留意、遵守,才不会造成青光眼症状持续恶化。

【中医师小叮咛】

最後,周宗翰中医师提醒,青光眼病人最重要的是眼压的控制,要能得到良好控制必须充分配合医师指示用药,不压迫眼睛,保持正常作息,若是工作需要常使用电脑,一定要适度的让眼睛休息,才能保护眼睛的健康。有鉴于此,周宗翰中医师另外提供6个适度按压、刺激有助于舒缓青光眼症状的穴位给大家参考。

舒缓青光眼症状6穴位穴位1/攒竹(眉头)穴位2/鱼腰(眉中)穴位3/丝竹空(眉梢)穴位4/太阳(眼尾,眉梢後凹陷中)穴位5/承泣(眼平视时,瞳孔往下七分处)穴位6/晴明(内眼角外靠的近眼眶骨内缘处)

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