如何补肝肾阴虚

肝肾阴虚很多人的身体状况,肾气不足就容易导致肝阴虚,经常让患者感到困扰,例如头晕口干,容易疲劳等,还有记忆力减退的现象,而且经常睡不着,常常被梦惊醒,对身体的影响还是很大的,那么,如何补肝肾阴虚?

想要补肝肾阴虚,可以吃药来进行,患者要做好调理工作,可以吃一些滋补肝肾的药物,最好看中医来调理,需要咨询专业的中医,根据病因来治疗,才会有所效果。患者有肝虚弱的情况,就要避免吃比较咸的食物,平时也不要吃辣椒,还有油腻的食物,尽量要保持饮食的清淡。

辛辣油腻的食物容易导致火大,也会消耗阴气,增加肝脏的负担,加大肾脏虚弱的状况,所以要引起注意,还可以通过食疗的方法,来调理肝肾阴虚,例如枸杞芝麻糊,还有银耳燕窝粥等,根据自己的实际来选择,同时要把握好比例,在炖煮的过程中,也要把掌握技巧,才能够既美味又营养。

患者要积极的进行锻炼,减少一些危害的产生,同时可以促进血液的循环,对肝肾虚弱的症状也有帮助,患者选择适合的运动即可。

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