孕妇孕吐吃什么养胃

很多孕妇在孕期都容易出现呕吐的情况,有些孕吐反应严重的孕妇吃身体东西都会想吐,这样频繁的呕吐就会容易对肠胃造成损伤,所以这阶段孕妇要注重胃部的保养,想问下孕妇孕吐吃什么养胃?

粥类食物有不错的养胃健脾功效,孕妇孕期出现严重孕吐时,孕妇可以吃些粥类食物来养护肠胃,并且粥类食物还比较容易被身体吸收,且不会给肠胃带来太大负担,也能减轻孕吐反应,对保持肠胃健康有一定好处。

孕妇孕吐还可以吃些山药、银耳、红豆、大枣、菠菜、木瓜之类的食物,这些食物中的营养物质含量非常丰富,不仅能为孕妇补充营养,还能起到健脾养胃的功效,对孕妇健康也是非常有好处的。期间孕妇要注意避免食用火锅、麻辣烫之类辛辣食物,也要避免吃刺激的调味料,以免对肠胃造成不良刺激,防止孕吐情况加重。

另外,孕妇还要注意规律饮食,养成好的饮食习惯,孕期不要暴饮暴食,尽量少吃多餐,平时可以吃些苏打饼干、面包之类的零食,这样可以有效缓解孕吐。孕期还要注意不要吃糖分过高的食物,脂肪含量高的食物也要少吃,预防一些妊娠疾病的发生。

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