幼儿每天喝酸奶好吗

酸奶中富含蛋白质,可以调节胃肠功能,而且含有一些有益菌群,是比较健康的食物,平时可以作为早餐的选择,不少人都爱喝,不过,幼儿每天喝酸奶好吗?

幼儿每天喝酸奶好,建议应该控制总量,每天不超过250毫升即可,酸奶的营养素有很多,可以为婴幼儿提供能量,以及钙质和蛋白质,适合消化系统不好的幼儿,而且其中含有乳酸菌,可以抑制有害菌的产生,提高免疫能力,酸奶比牛奶更有饱腹感。

幼儿正是身体发育的时候,需要大量的营养元素,除了酸奶以外,还有纯奶也是不错的,而且营养也更为丰富,给幼儿喝的纯奶最好是温的,睡觉之前喝效果会更佳的,购买酸奶的时候,父母要用心选择,如果是酸奶饮料的话,就不建议购买。

空腹饮用酸奶的话,会使胃酸增高,一些有用的活性菌会被杀死,反而没有好的效果,所以不要空腹喝,酸奶不宜过多饮用,这会影响食欲,也不利于消化功能,当然也不可以加热了喝,这会杀死有益菌被杀死,从而失去保健作用,如果正患有腹泻,或其他肠道疾病的话,就要慎重喝酸奶。

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