缓解孕吐的水果

孕吐是比较常见孕早期妊娠反应,不同孕妇身体情况不同,出现孕吐反应的轻重程度也都不一样,而有些孕妇孕期就会容易出现严重的孕吐反应,这就需要通过饮食来缓解,想问下缓解孕吐的水果有哪些?

孕妇孕期要是孕吐比较厉害,可以吃些带酸味的水果,如葡萄、橙子、猕猴桃、苹果等水果,这样可以帮助孕妇缓解孕吐的症状,并且这些水果中的维C含量及其他维生素物质含量也都比较丰富,口味也比较清淡,不仅可以帮助孕妇提供身体免疫力,还能有效减轻孕吐现象。

孕妇除了吃些新鲜水果来缓解孕吐,还可以吃些富含营养物质丰富的新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、菠菜等蔬菜,也能帮助孕妇补充营养和缓解孕吐。孕妇还可以用西红柿和木瓜榨汁饮用,这样可以改善肠胃消化不良的情况,也能减轻孕吐症状。

期间孕妇尽量吃些富含高蛋白和高钙的食物,注意身体营养的补充,吃些营养丰富的食物,保持饮食清淡,不要吃过于刺激的食物,保持少量多次的饮食习惯,避免对肠胃造成刺激,以免增加肠胃负担,防止出现肠胃消化不良的情况,这样避免孕吐症状持续加重。

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