闪到腰了怎么快速缓解

闪到腰无论是中年轻人还是中老年人群中都会出现,而年轻人闪到腰多数是因为搬重物引起,这里除了为大家科普正确的搬重物姿势外,为大家推荐更为健康的中医按摩疗法。

闪到怎么治疗?

闪到不止是运动员会有,也是一般人很常见的损伤。以往错误观念总认为闪到腰是老年人的专利,但其实年轻人因为搬重物闪到腰的情形也很常见。

会闪到腰的人有可能是晚睡影响到肝气,肝又主筋,所以一旦闪到腰,如果不改变生活作息,闪到腰的情形便会一再发生,为了避免伤到腰,搬物品时的姿势是一大关键。

错误姿势

搬重物时,直接弯腰抬东西,这样的姿势用的是嵴椎与腰部的力量,最容易造成腰椎的伤害。

正确姿势

蹲下后再藉着腿部的力量站起来,顺势搬起重物,便能避免闪到腰。

治疗方法

患者俯卧,请他人以手掌「推拿按摩」位于肩胛骨的治疗处数分钟,若腰痛有立刻减轻,方法才是正确,否则需再应变,直到效果显现。

※ 腰痛若久治不愈,就会形成酸痛病,必须由经穴着手治疗。

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