孩子的抵抗力差怎么办

每个人都希望拥有很强的抵抗力,这样才能更好地抵御外界病毒或细菌的侵害,才能少生病,但是孩子的抵抗力相对于达人来说是比较弱的,有些孩子的抵抗力会比同龄人更加弱一些,那么孩子的抵抗力差怎么办?

缺乏锌则容易直接导致抵抗力低下。建议带孩子到正规医院做个全面的身体检查,明确抵抗力差的原因,对症进行治疗。生活中富含锌的食物有很多,家长可给抵抗力差的孩子制作易消化和吸收的补锌菜谱,如果缺锌较为严重,可服用补锌制剂或是补锌片,以免影响了孩子的健康和正常的生长发育。另外,锌来源于鱼、蛋、肉、禽,全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等。

营养是孩子健康的前提和首要条件,要保证孩子的每日主食,肉蛋奶摄入,蔬菜水果摄入,加强营养,多吃易消化,高蛋白,高维生素的食物,适当的补充维生素AD。每日都要到户外活动,多运动,增强孩子自身的体质。勤洗手注意卫生。运动出汗后要及时更换内衣内裤。多喝水多晒太阳,生活规律,保持居室环境的清洁。

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