亚洲第一美女是怎么保持的身材的

今年被美国时尚杂志评选最美的100位女星中,李成敏排名第二,名副其实的亚洲第一美女,她是怎么保持那么好身材的呢?一起来看看她的完美身材!

李成敏的完美身材

美国时尚杂志评选的最美100名女星中,李成敏排名第二,亚洲排名最高。作为“亚洲第一美女”,李成敏酷爱各种体育运动,并且每周都会保持最少3次去运动,完美身材引无数宅男围观。

韩国女性都是怎么减肥的呢?

少女时代

少女时代这么瘦,关于她们维持身材的方式最推荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜 单”。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉,额外补充生菜沙拉及坚果,晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉,三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分。即使减肥也不须捱饿。

宝儿

拥有22英寸腰围的宝儿。在歌曲《Number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比,跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。

亚由美

亚由美曾经做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失败的经验。然而在做了半身浴减肥之后,她的面目就变得焕然一新了。

李秀英

人们说李秀英最近减肥不少变得漂亮了。李秀英说似乎是由于她热心地做“祈祷”所以才变成那样的,令人们很惊讶

玉珠铉

瑜珈前教练玉珠铉通过瑜珈从77尺码变身为44尺码,玉珠铉喜欢吃鸡胸肉和豆饭,还会带着矿泉水。她说:“要经常漱口。”

尹恩惠

尹恩惠通过特别的管理她减掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道,一边喊着“啊,真好吃啊,肚子饱了”,这样食欲就会消退了。

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