便秘严重怎么办怎样做能快速排便

便秘严重怎么办怎样做能快速排便是大家经常讨论的, 你进便秘是生活中常见的一种肠胃疾病,因其对人影响极大,只要有方法人们便会去尝试。下面小编就和大家一起看看便秘严重了会导致身体怎样。

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便秘严重怎么办怎样做能快速排便

便秘是生活中很多人都有的经历,由于大多数便秘是因为饮食问题,所以要想解决,最重要的是增加水分的摄入,每日至少饮水1.5-2L,最好每日晨起保持喝一杯温水,就算不渴,也要坚持摄入水分。此外也可以多吃富含膳食纤维的食物:如燕麦、荞麦、糙米、红薯、红豆、芸豆、豆角、竹笋、魔芋、绿叶菜及各种菌菇等。但如果饮食、日常调节后仍然不能正常排便,需要去医院接受检查,看是什么原因引起的便秘。

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便秘严重了会导致身体怎样

如果真的是便秘,长期会有很多影响健康的问题,例如脸色发黄发暗,容易起痘痘,张斑点,腹胀、腹痛、肛周不适,痔疮,甚至会增加大肠癌的风险(没有被证实)便秘甚至会影响情绪,造成精神紧张,压力大。压力越大越容易便秘,越便秘精神压力越大,长此以往陷入一个恶性循环中。

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便秘严重是什么引起的

便秘的原因是因为肠道里的水分被肠道过度的吸收,结肠运动功能紊乱所致,腹肌及盆腔肌张力不足 ,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。便秘越久,肠道菌群失调越严重,肠道的蠕动功能出现障 碍。中药虽然能够刺激肠道蠕动,不过药量越大会对它产生一种依赖性。开塞露也可以通便但是它也 会有一种依赖性,这些都没有从根本解决便秘。

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如何缓解便秘

对于功能性便秘一般注意饮食习惯就能控制。平时吃饭不要太少,多喝水,多吃一些含纤维素的食物,水果就是一种。饭后可以适量活动,能够促进肠道蠕动,帮助消化吸收,也会使排便更加顺畅。

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