怀孕期间老是头晕是怎么回事

怀孕期女性往往容易头晕乏力,严重影响妈妈怀孕工作。那么女人孕期头晕原因事什么?孕期头晕怎么办?孕期头晕吃什么比较好?下面小编为你详细介绍。

孕期头晕原因

血压偏低,大脑缺血,这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期,由于胎盘的形成,血压都有一定程度的下降,一般比平时低1.33-2.67千帕,这属于生理性。原有高血压病的孕妇,血压下降幅度会更大。血压下降,流至大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足,使脑缺血缺氧,从而引起头晕。

进食过少,血糖偏低,这类孕妇有时发作性头晕,伴有心悸、乏力、冷汗,一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐,所以吃得少。进食少,使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低,细胞能量即减少,从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

体位不妥,压迫血管,这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作,而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大,仰卧或躺卧坐时,沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上,使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减,心搏出量减少,导致了心脑血供减少,引起头晕、胸闷等不适。

孕期头晕怎么办

定期做产检,测量血压和血液中铁质含量。多吃清淡的食物,不要刻意进补。进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。躺着或坐着起身时动作要放慢。头痛的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。

孕期头晕吃什么好

多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。

孕期头晕要重视

1、低血糖。

一般有低血糖的人,基本上会发生在早晨,会有些头晕。如果孕早期的准妈妈们,出现头晕的情况,建议及时去医院做检查,让医生给出建议。另外,如果使用胰岛素来调节血糖的孕妈们,也会容易出现头晕的情况。如果医院确定是低血糖的话,可以多吃一些高纤维的食物,来帮助调整血糖浓度。

2、低血压。

如果孕妈们出现眼前发黑,浑身很疲惫,有的时候站起来是会突然眩晕,那么这种情况很有可能是低血压了。这个时候孕妈们就要注意,不要长时间的坐着,躺着,或者站着,就算是要起来时,动作幅度要小一点,一定要注意动作缓慢,以防出现供血不足的情况。

3、贫血。

孕期里贫血是一件要重视的事情,会导致头晕,严重的会影响胎儿的发育。而且孕期里面一定要注意去产检,在产检的时候,医生会指出贫血的情况。孕期贫血的话,可以适当的补充一些铁元素,像现在很多人都喝得铁元,或者是铁剂,一般服用一段时间就会有效果。如果医生给出的建议,已经是缺铁比较严重的情况下,医生会让孕妈进行输血。不过只要不到孕晚期,一般还是宜口服一些补铁的饮品为主。

另外,在孕晚期的时候可能会出现头晕的情况增多,这是因为变大的子宫压迫到下腔静脉了,导致回心血量减少。准妈妈们在睡觉的时候也要注意变化睡眠姿势,平时的时候注意运动,增强血液循环。

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