洗澡与按摩让身体也亮起来

  沐浴后,将按摩油或乳液涂在身体各部位,采取螺旋方式按摩全身。

  (1)胸部------让胸部丰满挺翘

  ①由两侧乳房的底部从外侧由内而外按摩至肩部。

  ②再由乳房中心从内 侧由下而上按摩至肩部。

  ③再用双手交叉式由底部慢慢向上按摩至乳 头,由锁骨向下至乳房。

  (2)臀部------上提迷人小翘臀

  由下向上至腰部以画螺旋方式按摩后,再采用滑动按摩。

  (3)大腿------远离萝卜腿,塑造流线腿形

  由膝盖向上至腰部以画螺旋方式按摩后,再采用滑动按摩。

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