中医教你摸鼻子也能强身健还能养肺

鼻子的学问还是有很多的,你知道鼻子都有哪些按摩的方法吗?你知道摸鼻子还能强身健体吗?如果你都不清楚的话,今天就让小编来教教大家摸鼻子的方法吧。

摸鼻子有什么用

摸全鼻

鼻与外界直接相通,增强鼻对外界的适应力,才能提高其防御功能。所谓摸全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用,就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼,可有效地改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻对天气变化的适应能力,能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。

具体操作方法是:两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均匀,上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者,应坚持天天抹全鼻,能增强身体免疫功能,减少患病机会。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅,温度增高,从而可是吸进的空气变温,使肺脏部受冷空气的刺激,免除咳嗽,预防感冒。增强局部气血流通,使鼻部皮肤津润光泽、润肺。

推擦鼻梁

推擦鼻梁,又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处,以顺时钟和逆时钟方向交替揉动,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下来回揉动,反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧,自迎香至鼻根部,在按揉上迎香。

适合鼻道感到不通气、鼻塞,过敏性鼻炎患者,在症状还未明显发作之前,每天持之以恒,做10至20次,可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

擦鼻根

鼻根又名下极,俗称鼻梁、山根。操作此法时,如果有戴眼镜的人,先将眼镜拿下,让鼻根放轻松5秒,用拇指与食指轻轻捏起鼻根,会觉得鼻根有些酸胀,是很正常的,因为鼻根长时间被眼镜压迫,血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根,约20次,使鼻根略红即可停止。

此法适合戴眼镜族群。另外,鼻根扁平的小宝宝,父母可以经常轻轻捏起宝宝鼻根,会有意想不到效果。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

两目之间,鼻柱之上凹陷,足阳明胃经之所起,透过推擦表面皮肤,中医认为皮部,表面经络气血进行阴阳调和。中医理论认为山根与五脏六腑的关系是可以反应心的状况,心主神明,有时候白天思虑太过,晚上却睡不着失眠时候,按擦山根处,可以帮助入眠喔!

拿鼻翼

用拇指与食指,同时放在鼻翼两侧,轻轻拿起鼻翼然后放下,动作反复约20至50下。适合鼻部疾病,症状不严重者,偶尔感到鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张,还有脾胃功能较差,食用较凉食物之后,如西瓜,容易腹泻的人。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

鼻孔之上称方上,现称鼻翼,中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反应胃肠道的状况,透过按摩此处,气血运行通畅,以调整脾胃功能。

捏鼻孔

捏鼻孔,又可称俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔内,食指与拇指一起捏鼻孔,一捏一放,用力均匀,每分钟约60次,至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔,挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞,能有不错的效果。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。

正常都是用鼻呼吸空气,空气中的灰尘与细小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中,容易造成鼻腔有异物,每天可藉由捏鼻孔前,先将鼻内异物清除,在捏鼻中隔,促进鼻内血液循环,呼吸充足的空气,使我们身体获得需要的氧气,维持生理代谢。

揉按迎香

迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸,在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香,一边按一边振动,达到酸胀感为止。每次约5至10分钟。对鼻塞不闻香臭,面部浮肿,有邪风引起抽动,面痒状如虫行的人,此穴位有不错效果。

迎香穴是手、足阳明交会处,就解剖位置来看,在提上唇肌处,布有上颌神经的眶下神经分支,面神经颊支,面动、静脉的分支。按摩刺激迎香穴,对于面部与鼻子周围经络可以畅通及气血流畅,使鼻部的气行血亦行,中医认为气血不通,疾病随之而来,养生就是要防范未然,之前加以保养,维持健康的体魄,正所谓正气存于内,邪不可干也。

按揉掐人中

水沟穴又叫人中穴,在人中沟的上1/3与中1/3交界处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟方向揉转20至30次,再逆时钟方向揉转20至30次,然后再用指腹点按10次。平时保健,力道宜轻,不宜过重;如果应用在突然神昏的人,手法需重,赶紧送医,不要担误治疗的黄金时刻。

精神委靡不振,嗜睡,面部有不自主抽动者,平时可利用按揉此处,有助于缓减症状,提神效果不错。兔唇患者在做修补手术过程或此处皮肤有受损,不适宜按人中。

水沟为督脉,手足阳明之会,现代解剖所在位置为口轮匝肌,布有眶下神经的分支和上唇动、静脉。功用在于镇痉熄风、开窍醒脑。

鼻子出血的原因

1、鼻咽癌

这是一种比较严重的现象。鼻咽癌的一个常见现象就是鼻子流血,而且非常不容易止血。如果是这种情况的话,一定要尽早到医院进行治疗,在医生的指导下做一个详细的检查,然后进行药物治疗,不可拖延病情,否则将会有生命危险。

2、气候因素

大家有没有发现,通常在秋冬干燥季节,大多数人都会有鼻子出血的状况,这是由于气候条件所引起的,气候太过于干燥就会导致鼻子黏膜干燥流血,出现这种情况的话,不必太过于担心。

3、外伤

很多人特别是儿童不太注意,经常用手抠鼻子,从而导致鼻子黏膜受伤,因为外力导致流血。还有一种情况就是鼻子撞到硬物。

4、缺乏维生素

身体由于营养不足,特别是维生素等营养元素缺失,就会出现鼻子流血的症状。所以在平常的饮食中,我们一定要做到饮食均衡,多吃水果和蔬菜,及时补充维生素。

鼻子出血怎么止血

1、鼻子出血后,用小棉球轻轻的放入鼻孔,并适量往上提升,然后用用棉花或卫生纸轻轻压住出血部位,一般可立即缓解鼻子出血。

2、当鼻子大量出血时候,你可以到床上平躺下,将与流鼻血鼻孔相反的手抬高,此时,出鼻血的穴位被封死,可以暂时止住鼻血的快速流出,若情况严重,暂时止血之后应立即就医。

3、鼻子出血的时候,则可以取莲藕以及芦根30克,并且将两者捣碎后放在一起煎煮,煮好之后可直接饮用,每次一碗,一天三次,可以有效达到止血的效果。

4、棉球洁净鼻孔后,用棉签蘸取适量香油,涂于出血鼻孔中,用棉球轻轻按住鼻孔,躺下休息几分钟可治流鼻血。

5、拿出一根新鲜的大葱,挤出汁液滴在棉球上,直至棉球全部浸湿,放入鼻孔中停留20分钟;如果没有棉球可直接将大葱放到仰起的鼻孔上方,挤出葱汁小心的滴入鼻孔,一般滴3滴即可,然后用手轻轻按住鼻孔可止血。

6、流鼻血,立即用冷水浸湿毛巾,轻轻冷敷在进步,控制住鼻子的出血;也可以用小冰袋轻轻按压在鼻翼两侧,有立即止血之效。

鼻子出血按什么穴位

1、合谷穴

合谷穴又被称为虎口穴,是一个清热止痛的好穴位,当牙痛、咽喉痛、鼻出血时刺激该穴均可以。合谷位于手背,第1、2掌骨间,第二掌骨桡侧的中点的位置。刺激穴位时可采取点按的方式,将拇指的指腹按在穴位处,逐渐用力深按,保持2-3秒后松开,休息3秒后再按,一按一松为一个循环,持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式,将拇指指腹放在合谷穴的位置,然后以穴位为中心,保持一定的力度选择按揉,每次按揉3-5分钟,以皮肤表面发热发胀为宜。

2、孔最穴  

该穴除了可以止鼻血,还有调理咳嗽、咽喉痛和身体燥热等作用。当秋季因为鼻腔干燥而常流鼻血时,通过按摩这个穴位来调理能取得很好的效果。如果能同时配上迎香穴协同作用来止鼻血,作用会更大。

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