产后坐月子胳膊受凉怎么办

月子期间女性身体比较虚弱,容易受病菌入侵引起疾病。常见的有月子胳膊受凉,那么产后坐月子胳膊受凉怎么办?怎样预防产后坐月子胳膊受凉?产后怎样坐月子恢复最快?下面为你详细介绍。

坐月子胳膊受凉怎么办

坐月子受风寒是很严重的,很容易留下月子病。胳膊麻凉的月子病就是因此留下的。月子期间身体还没有恢复好,本来就虚弱,还受了风寒,寒性入侵,对身体造成极大的伤害。但是月子病出了月子也是可以治好的,只要耐心治疗。

可以去看中医,中医在治疗月子病方面是很有成效的。像这种情况可以去做中医理疗,按摩,熏蒸,热疗等,平时在家的时候要经常热敷,并且要注意休息。

怎样预防月子期胳膊受凉

产妇居住的房间要向阳、通风、干燥,保持空气新鲜,避开潮湿、阴冷的环境。

月子期间要做好保暖工作,尤其是要防止出汗后受风或着凉。

洗漱宜用温水,远离冷水。

注意休息,切忌过劳。保持心平气和,情绪稳定。

坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。

怎样坐月子恢复最快

产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好,温度和湿度适中。

营养合理、平衡,不要专吃高蛋白、高脂肪饮食,要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。

注意个人卫生。产褥期出汗多,应常洗澡,但要避免盆浴,常换内衣。饭后要刷牙漱口,防止口腔感染。洗头洗澡用温水也不会落下产后病。指甲要定期修剪,以免划伤婴儿幼嫩的皮肤。

产后恶露多,要注意常换卫生巾,会阴要用温水冲洗,洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗,以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

适当运动,不要从早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形,同时也可减少便秘。

适当休息。母乳喂养的妈妈要与婴儿同步,宝宝休息时应抓紧时间休息。这样既可减轻自身疲劳,又可保证足够乳汁。

坐月子吃水果的注意事项

1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。

3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。

4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

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