孕妇产后子宫多久能恢复正常

产后妈妈的身体很虚弱,需要好好的休息,特别是子宫的调养非常重要。那么孕妇产后子宫多久能恢复正常?如何促进子宫修复?如何判断产后子宫恢复情况?下面为你详细介绍。

子宫体的复旧

胎盘娩出后,子宫立即收缩变小。在腹部可以扣到一个很硬并呈球形的子宫体,她的上缘约合脐处于同一水平。然后子宫底的高度平均每日下降1~2厘米。产后10~14日,子宫就完全降人到小骨盆内,这时在腹部就摸不到子宫了。约在产后6周,子宫就基本恢复到原来的大小。

子宫颈的复旧

分娩结束时,因子宫颈充血、水肿而变得非常松软,皱起来如同裙边样。1周左右,子宫颈初步得到恢复。产后7~10日子宫颈内口关闭,手指尖就不易伸进去了。产后4周左右,子宫颈就基本恢复到正常大小。由于分娩时的损伤,经产妇的子宫颈外口不再是原来的圆形而变为横裂。

子宫内膜的修复

胎盘和胎膜与子宫壁分离后,由母体排出。蜕膜组织碎片也陆续随恶露排出。子宫内膜的基底层细胞增生、修复,新生的子宫内膜覆盖整个宫腔,这一修复过程是逐步的。产后10日左右,除胎盘附着面外,其他部分的子宫腔全部被新生的内膜所覆盖;胎盘面的修复则要慢得多。分娩后,胎盘附着面的面积约手掌大,至产后2周末缩小至直径3~4厘米,于产后6~8周才能完全修复,并不留任何瘢痕。

如何促进子宫修复

坚持母乳喂养,产后母乳喂养不仅对宝宝的发育有好处,而且也非常有利于子宫的恢复。因为在乳头和乳晕上有很多感觉神经末梢,宝宝在吸允过程中可以刺激这些感觉神经末梢,通过这些神经末梢传入脑部的垂体后叶,使得催产素合成增加,血液循环后促进子宫肌肉的收缩,加速子宫的修复。

产后按摩小腹,产后孕妈妈可以经常顺时针轻轻按摩小腹,按摩过程中可以刺激穴位,间接的增强肌肉的兴奋性,从而促进子宫收缩,另外还可以对骶尾部进行按摩,这样也有助于子宫的恢复。

中药泡脚,大家都知道足部中有很多穴位,通过泡脚可以刺激穴位,使得全身的血管扩张,促进全身血液的循环,从而也有助于脏器功能的恢复。

如何判断产后子宫恢复情况

触摸子宫

刚生产后,女性需检查子宫底,可从肚脐处摸得到,如果恢复良好,则在两星期左右就无法摸到子宫,除非是有子宫肌瘤。

观察恶露颜色

产后,女性要仔细观察恶露的颜色,看看是否是按照鲜红,暗红,深黑,淡红色,无色这样的变化顺序,倘若出现异常需及时去医院检查。

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