孕期长黄褐斑是什么回事黄褐斑怎么办

有些怀孕期女性容易出现黄褐斑,对爱美的女性来说这可如何是好。要想消除黄褐斑首先就要来了解它,那么孕期长黄褐斑是什么回事?孕期长黄褐斑怎么办?下面带你详细了解。

怀孕期长黄褐斑原因是什么

黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,从而导致黄褐斑“大举入侵”。

免疫力降低使孕妇容易产生黄褐斑。女性在怀孕后免疫力降低,对外部刺激的抵抗力也减弱,因此肌肤容易受到损伤。由于体内激素水平的变化,色素更容易出现沉淀,因此孕妇出现黄褐斑的几率也相对高一些。

缺少维生素C也会导致黄褐斑的形成。如果孕妇缺少维生素C的摄入,不能很好地阻止色素沉淀,也会引起黄褐斑的生成。

长时间日晒,又没有做好防晒工作,会使皮肤产生各种色斑,包括黄褐斑。

怀孕期黄褐斑怎么办

饮食:孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主,少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入,防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多,影响健康,使皮肤的颜色更暗。

休息:注意睡眠充足,调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系,调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重,科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间,如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。

祛斑:处理色斑不易漂白,也不宜用美白霜去掩饰,可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失,如果褪不掉的话,可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。

化妆:不要化太浓的妆,注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑,并使色斑在产后也不宜褪去。

怀孕期黄褐斑怎样预防

注意加强营养。尤其是应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以及吃多一点富含维生素E的食物比如大豆来补充维生素E,从而达到抗氧化的作用,使得色素沉积减少,必要时可以在医生的指导下口服一些维生素类药物。

夏天外出时应戴遮阳帽或者是撑伞。以避免阳光直射面部。因为,阳光照射可使黄褐斑加重,使得黄褐斑更加难去除。

洗脸时,可在洗脸水中加少许食醋。这样,可减轻黑色素沉着。不建议在怀孕期间使用一些含有重金属的祛斑产品来预防黄褐斑,那样有可能会影响胎儿的服用。

怀孕期黄褐斑吃什么好

各种时令蔬菜

时令蔬菜都是当季原生态食品,有丰富的营养,且大部分蔬菜还有丰富的维生素C,有消除色斑的功效。

推荐:冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等等,都具有很强的美白功效。

豆制品和动物肝脏

这类食物因含有丰富的维生素E,对黄褐斑的消除有一定辅助作用。黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性,能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。

推荐:大豆甜汤。

牛奶

牛奶能够改善肌肤的细胞活性,延缓皮肤的老化,增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑。

推荐:核桃牛奶芝麻糊。

带谷皮类食物

体内过氧化脂质的增多也会引起黑色素的沉淀。而谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生,从根部切掉黑色素的产生。

推荐:猪肾薏仁粥。

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