女性怀孕期能吃周黑鸭吗

孕期妈妈胃口不是很好,但又喜欢吃周黑鸦,爸爸们很是担心是否会影响胎儿健康,专家建议孕妇怀孕期最好不要吃周黑鸦,现在许多食品都含有添加剂等,对胎儿发育不是很好。

女性怀孕期能吃周黑鸭吗

怀孕期间,最好不要吃周黑鸭,因为周黑鸭是腌制食物,里面含有的色素和中草药比较多,而且还添加了一定的防腐剂、辣椒、花椒、香料等吃了容易上火,可能会引起孕妇便秘,还不利于胎儿发育。

女性怀孕期吃什么好

适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等。

多食用海产品,如海带,紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品。

注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症。

建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等。

对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。

有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。

女性怀孕期饮食禁忌

螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。

辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

杏子及杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。

甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。

孕期饮食注意

少吃多餐:

孕妇的进食方法以少食多餐为好——即每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些饼干、巧克力等体积小含水分少的食物。若孕妇进食后呕吐,可做做深呼吸,或听听音乐、散散步,再继续进食。晚上反应较轻时,食量宜增加且要多样化,必要时可在睡前适量加餐。

多吃苹果:

孕吐较重时,饮食应以营养、清淡可口、易消化为原则,也应简单多样化,尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。据观察,苹果不仅可补充水分,维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡,因此孕妇可多吃苹果。

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