孕期准妈妈必知 9点证明妈妈身体健康

孕吐吐得腰都直不起来!胃口也变得好奇怪,特别爱吃酸!特别容易发脾气!专家告诉你,这是孕期健康的表现!以下这9点都是孕期健康的表现,孕期准妈妈必知。

柔软的乳房

近90%的女性在孕期有乳房疼痛的经验。这是健康的情况,它表明乳腺的发展。此外,通过学习辨别乳房是否健康也能判断出自身和宝宝是否健康。

血压偏高

大多数女性在怀孕的第4 -
6个月可能会产生血压偏高的情况。如果血压处于正常范围之内,那么无需担心。血压可能会有轻微的变化,但是只要血压水平基本稳定,表示准妈妈和胎儿身体健康。

专家指出,孕妇的正常血压应不超(130/90mmHg),或与基础血压相比不超过30/15mmHg)。 比如一个基础血压为110/70mmHg
的孕妇,怀孕后期血压只要在增到110/70mmHg-140/100mmHg之间,就是正常的。

腹部隆起的速度

腹部隆起的速度是孩子是否健康的标志之一。医生会经常通过检查腹部的大小,来了解胎儿是否在正常的生长。

很多妈妈担心肚子大,胎宝宝太大了不好生,顺产更是艰难。孕妈的疑问其实根本不用担心。其实,只要孕妈体重增重在正常范围内,胎儿出现“巨大儿”的情况就可以避免。很多孕妈在孕期营养补充非常好,自身体重也有所增加,导致体型发胖,也会使得肚子看起来格外大一点。总之,肚子的大小并不予胎儿的大小成正比。孕妈可以根据孕期B超来测算宝宝的估计体重。

恶心和呕吐

如果一个女人在怀孕的前三个月都恶心和呕吐,这是正常现象。孕妇自身激素水平的变化会导致这种恶心呕吐的情况,所以没有什么可担心。

要减轻孕吐,关键还是要放轻松心情。心情好平和对抑制呕吐也是有效果的,可以准备点生姜片,如果感觉不舒服就含在嘴里咀嚼还是比较好的,每次吃东西要少量多次地吃。

胎儿的增长

健康的胎儿在不同的时间段增长的速度也不同。所以想知道胎儿是否健康,可以通过了解胎儿增长的速度判断。

偷偷告诉泥萌哦!虽然体重增长贯穿整个孕期,但快速增重是在将出生时。在第20周时,胎儿长度是它出生时的一半,但体重只有10%。

体重增加

体重在怀孕中扮演着重要角色。20 -
40磅是怀孕的理想体重。但是,这还取决于个人的体型。正常体重的增加不会引起问题,但是过度增长可能会引发一些健康问题

激素水平

健康水平的雌激素和黄体酮是可以被视为一次健康的怀孕。如果两个水平很低,有可能导致流产。激素水平平衡的话,它能够确保母亲和胎儿的健康。

保持体内有适量的水

体内有适量的水也是确保健康的怀孕的前提。体内有足够的水有助于防止腿部痉挛和血栓等问题。体内含有适量的水才能保证母亲和胎儿的健康。

食欲不振

一些女性在怀孕的前三个月食欲不振,在孕中期饮食一般就会恢复正常。只有保持健康的饮食才能给孕妇和胎宝宝提供足够的营养,健康的饮食习惯也能确保女性怀孕期间的身体健康。

建议孕妇要保持良好的心情,避免发生不愉快的事情,因为任何精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。坚持每天散散步,做一些力所能及的家务,不仅能增进消化,也有利于宝宝的生长发育。

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