女性美容保养十二招,让你永驻青春

女性和男性不一样,不管哪一方面都需要倍加呵护,本期针对女性身体的十二个部位收集了美容保养诀窍,希望大家喜欢!

1、减少染烫次数

染烫头髮本就是一种改变头髮原本状态的动作,染烫剂存在多少伤害性是不确定的答案,所以女性一年内不要多于两次烫染,并在造型前要做头皮测试,且避免使用不明原料的染烫剂。

2、控制隐眼时间

眼睛是灵魂之窗,更是女性给人的第一印象,多吃富含B群的食物,例如:牛奶、瘦肉、蔬菜等等。另外,配戴隐形眼镜的时间尽量控制在六到八小时,时间过长容易造成角膜缺氧水肿情形。

温馨提醒:若是配戴染色放大隐形眼镜,时间要再缩短。

3、避开环境污染

女性要多呼吸新鲜空气,对于鼻子与呼吸道很有帮助,并要尽量远离环境污染较为严重之处,若因特别因素无法避免,可以戴上口罩隔绝葬空气与不良味道。

4、注重日常防晒

帮皮肤预防紫外线最好的方式就是擦防晒品,要注意防晒系数的挑选,以及其内容的成分,物理性防晒元素较为人接受。另外,少擦含有珠光的唇彩,因为内含较多金属物质,累积久了也有害唇肤。

5、材质内衣挑选

胸部为女人的第二大象徵,要防止胸形下垂或外扩,就要穿戴有舒适钢圈的胸罩,另外还要挑选透气柔舒的质料,让乳房呼吸。平时可以多做健胸运动,也可以多吃对于胸部有益处的食物。

6、维持心脏健康

会造成心脏负担的高胆固醇食品尽量少吃,例如:蛋黄一星期最多吃两颗,平日也要控制体重,让自己的重量在合理范围内;另外,饮酒要适量,葡萄酒或者红酒都算是不错的选择。

7、调养排尿系统

女人是水做的,每天要补充足够的水分,一天大约饮足六至八大杯的水,并且不能憋尿,若方便如厕,有尿意就排出,因为女性尿道较短,憋尿会造成尿液迴流,会有细菌在体内循环的不良现象。

8、手臂手腕肩膀

女性在做任何姿势时,不要让一个动作维持过久,例如:使用电脑身体要坐正,手腕不要过于紧绷弯曲,手臂和手腕的高度不要落差太大,并且在工作一小时后要休息十五分钟,活动手部及肩膀筋骨。

9、生殖系统照护

日常生活中要养成良好的卫生习惯,多注意是否有不正常的分泌物或情形出现,例如:搔痒、白带、异味或疼痛等,若有不良状况要及时诊治,以免影响到日后生儿育女问题。

10、肠胃保健方法

多吃新鲜的蔬菜水果,油炸等垃圾品项少食用,可以有效降低肠胃消化道的疾病,并且要养成每天排便的习惯,避免便秘情形产生。

11、避免饮酒熬夜

爱护肝脏要由日常生活型态调整,饮酒不要纵情过量,更不要时常熬夜,科技日新月异造成智慧型手机至少人手一支,许多人生活都离不开3C产品,但睡眠时间到了就该好好休息。

12、下肢照顾原则

高跟鞋是女性的最爱,但尽量避免穿超过两吋的跟鞋,腿、膝盖、脚甚至腰的受力都很大;另外,若坐著或站著太久,要记得起身动一动或伸展肌肉,让血液循环流动。

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