冬季保湿补水妙招,做魅力女人

冬季缺水皮肤干燥,这时候需要特别的护理,今天为大家带来冬季保湿补水妙招,让每个人的皮肤都水嫩嫩,做美丽女人!

健康保湿妙招

备个加湿器。

冬天,使用加湿器可以增加空气湿度,缓解皮肤干燥,此举对呼吸系统也很有好处,相对湿度保持在45%~65%比较合适。使用加湿器时,最好不用自来水,凉白开、纯净水或蒸馏水更好;还要注意清洁,每天换水,每两周彻底清洗一次。如今很多人喜欢在加湿器中加点精油,让屋子闻起来有股芳香,但可能导致过敏,让皮肤问题“雪上加霜”。另外,加湿器使用时间不宜过长,用两三个小时最好关一会。一些特殊人群,比如患有关节炎、糖尿病的人不适宜使用加湿器,可用一盆水代替,放在暖气片下面。

涂些浴后乳。

冬天洗个热水澡特别惬意,可洗澡太频繁会加重皮肤干燥。建议大家洗澡不要太勤,老人5~7天洗1次,年轻人3~5天洗1次即可。洗澡时,水温不能过烫,别超过40℃;别洗太久,尽量控制在一刻钟左右;也不要用大量洗浴剂,特别是干性皮肤的人最好别用香皂,以免越洗越干。洗完澡后,最好涂些保湿霜或浴后乳,尤其是在皮脂分泌较少的地方,比如手臂、腿部等。购买保湿护肤品时,不要买含酒精成分的,会加速皮肤表面水分流失,而含有维生素E的产品抗氧化作用较强,保湿的效果也更好。此外,选择内衣以纯棉为宜,化纤衣物容易产生静电,也容易导致皮肤瘙痒。

平常多喝水。

除了外在的保湿,内在补水也很重要。建议大家水杯不离手,不渴的时候也喝一些,还要保证蔬果的摄入量,富含维生素C和B族维生素的果蔬,有助于皮肤健康。此外,还要少吃辛辣和油炸食品。

冬天常吃3种蔬菜可补水

萝卜:

都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的佳品。同时,萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富,可以炒菜也可以炖汤。并且,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。

大白菜:

应季蔬菜总有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素
C的摄入,大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效,
再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家,在烹饪白菜的时候,尽量选择醋溜,因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。

绿豆芽:

我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多,经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时,绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然,绿豆本身没有维生素C,但发芽后就会产生了。同时,豆芽水分含量也高,可以补水。

保湿误区

补水保湿误区1、补水面膜天天敷

面膜是一种密集型保养品,一周最多使用2-3次,如果天天使用同一类型的面膜,很可能导致肌肤营养过剩,反而会出现敏感、发红等症状,尤其是水洗式面膜,水洗的同时,面部肌肤的水质膜被拉扯,受到一定程度上的破坏,肌肤更容易干燥。

补水保湿误区2:胶原蛋白成分补水一定有效

很多MM通过敷胶原蛋白来补水,其实肌肤是根本不可能吸收胶原蛋白这种成份的,肌肤表面致密,只能吸收水分、油脂这些分子相对较小的成分,而胶原蛋白,属于蛋白质的一种,分子相对较大,则只能靠肠胃吸收。

补水保湿误区3:皮肤干时不停喷矿泉喷雾

矿泉喷雾中含有微量矿物离子,可以镇静敏感肤质、补充水分,但喷雾中并不含能锁水的保湿成分,喷的次数一旦增多,同时又没有擦乳液锁水,皮肤会陷入干湿反复的恶性循环,反而造成皮肤缺水。

正确的使用方法是:喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟,多余的水分要用纸巾吸走,然后要马上擦上保湿乳液。

补水和保湿概念的差异

补水与保湿在概念上有着显著的差异,补水是在皮肤中注入水分,而保湿却是要保持肌肤内的水分,因而补水和保湿在概念上是两回事。下面是比较正确的补水与保湿的概念。补水和保湿细胞弥补水分,不只可以润泽皮肤表层,还能深化与皮肤与缺水细胞的紧密结合。保湿是避免皮肤外表皮水分的散失,皮肤外表水分缺失,皮肤内的水分则会主动渗出到皮肤表层,这样的死循环最终的结果是,造成了即使补水也会皮肤干燥的现象。保湿就是在皮肤表层形成一层保护膜,锁住皮肤水分,确保皮肤水分充足。

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