专家教你自制防感冒香水​ 秋冬不生病

你曾在昏昏欲睡时闻点薄荷的味道来提神吗?或是剥橘子时闻到橘子香味,就觉得舒旷神怡?这些我们习已为常的事情,你曾想过为什么单单是「闻一下」就能醒脑、心情愉悦吗?

香气的作用

香气,拥有改变人身心的魔力。不管是东方还是西方文化,人们很早就了解到气味会影响身心健康,古埃及时代,人类无已经利用芳香植物治疗身心失调;中世纪欧洲爆发死病,人们大量焚烧芳香植物预防;中国也有数千年用香的歷史,从香囊、熏衣、梳妆到入药等都有。

经科学研究发现,大脑对香气的处理速度,是对痛觉处理速度的两倍。所以,藉由唿吸,将由萃取植物精华製成的精油中的有效成通分,通过鼻腔到达脑、肺的芳香疗法,最大的特点就是「从鼻到脑」与「从鼻到肺到血液」这两个规则。美国ARC註册芳疗师资格王贞匀指出,精油对身体的影响甚至比药物快。因为我们所闻到的气味,会由鼻子神经末梢直通大脑掌管食慾、情绪、记忆等的部位,也就是说,精油的芳香成分从鼻子吸进去后,便立刻传到大脑。日本芳疗师和田文绪在畅销着作《日本第一的芳香疗法圣经》表示,芳疗有叁个作用,分别针对心理、身体和皮肤的作用。

对心理的作用

嗅闻精油可促进安多酚、血清素和肾上腺素的分泌,这些物质都有可以安定情绪的效果。大脑中容易受香味影响的部位,主要负责掌管情绪波动、食慾、自律神经等功能,研究已经证实这些部分很容易受精神影响,精神稳定时便能顺利运作,也不容易罹患疾病。

【集中精神喷雾剂】

材料

茶树精油5滴

柠檬或葡萄柚10滴

樟脑迷迭香4滴

无法酒精20ml

蒸馏水30ml

作法:把精油加入无水酒精,再倒入蒸馏水。使用前仔细摇匀。

对身体的作用

目前已经确定精油成分除了能强化免疫系统,也能促进血液及淋巴腺循环,刺激并强化肝肾胃等器官功能。按摩不但能达到上述效果,也有舒缓肌肉紧张、减轻疼痛的作用。因此,结合精油和按摩,能发挥相辅相成的双重效果。

防感冒香水

材料

苦橙叶精油2滴

佛手柑精油6滴

橘子或甜澄精油3滴

桉油醇迷迭香精油5滴

檀香精油3滴

无水酒精10ml

蒸馏水20ml

作法:将无水酒精到入深色玻璃瓶,再加入精油,接着加入蒸馏水。使用前要充分摇匀。

对皮肤的作用

很多精油成分都有调理肌肤的效果,具备消毒杀菌效果的精油也不少,因此也适用于面疱调理及促进伤口癒合。嗅闻喜欢的香味能扩张血管,按摩也能促进血液循环,所以对皮肤的新陈代谢效果极佳。

抗痘油精

材料

茶树精油4滴

薰衣草精油5滴

花梨木3滴

荷荷巴油30ml

作法:把精油滴入荷荷巴油,仔细搅拌均匀。使用时,用棉花棒沾取一点点,涂抹在长痘痘的地方。

小提醒:芳香疗法不能算是正式的医疗行为,若有任何身体不适、疾病的发生,还是要向专业的医生求助。另外,孕妇与小孩不一定适合使用精油,使用前请向专家谘询。

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