女性腰痛原因大全 月经不顺胸椎操调养

有句话是这样说的,女性美不美不只是大腿有还有腰,腰部曲线是展示女性曲线美的关键所在,而腰部同时也是健康的重要部位,如果你想要更美请保护好你的腰部。

子宫卵巢好女人才好

一般来说,女人过了二十六、七岁就会明显感觉身体状况不如从前,皮肤也会变得越来越差。这是什么原因呢?这与主导女性美丽的关键子宫和卵巢的状态有关。

子宫的成长巅峰在26~27岁,过了30岁后变化就会更加明显。同样的,卵巢也是女性朋友一辈子最亲密的伙伴,需要永久的关心和疼爱。中医理论认为,人体的任脉、督脉、冲脉这叁条经脉的经气都来自于胞宫(子宫和卵巢),由此可知它对女性的重要性。

生活中,有很多女性四处寻找延缓衰老的药方,其实最好的药方就在自己的身上,那就是保护好子宫和卵巢。顾好子宫和卵巢,等于顾好自己的青春!

腰椎错位导致月经不顺

值得注意的是,腰椎的好坏也攸关子宫和卵巢的健康。如果腰椎发生关节错位,也很可能导致子宫和卵巢方面的疾病。其中,又以月经不顺最为常见。

什么是月经不顺呢?以前我们习惯把经期不稳定、出血量不稳定、闭经看成是月经不顺,其实像痛经、功能性子宫出血,以及经期出现腹痛、腰痛、头痛等,都可视为月经不顺。

造成月经不顺的原因,包含工作压力大、精神紧张、过于肥胖、生病等。此外,当L1-L4发生椎间关节错位时也会产生月经不顺,因为通往子宫、卵巢的神经是从L1-L4发出的,这些神经负责指挥和调节月经生理活动。若L1-L4因外伤发生错位,刺激到这些神经,就会出现自主神经紊乱而导致月经不顺。

很多女性朋友因为月经不顺,严重影响情绪,吃了很多药也不管用,其根本原因是未能治到病根。只要找对病因,对症治疗,月经不顺很快就能获得改善。倘若你深受月经所苦,吃药、打针也未见成效,最好检查一下腰椎。因腰椎错位引起的月经不顺,只要将错位的腰椎关节復位就能解决了。

月经不顺的生活调养

平时我们腰椎受伤的机率特别高,因腰椎错位引起的月经不顺也相当普遍。那么,我们该怎么注意这些问题,让子宫和卵巢变得更加健康呢?

如果你是育龄女性,首先进行嵴椎方面的检查。若发现有腰椎错位,及时正嵴復位,就能使月经恢复正常。女性朋友于日常生活中要随时保持正确的姿势,不在弯腰负重时任意转动腰部,以免造成腰部扭伤。

此外,全效嵴椎保健操的第七、八招动作,多练习对于保护腰椎很有效。若是同时配合推拿、点穴等手法则效果更佳。平时可多点揉叁阴交穴,搭配T12-L4处的夹嵴穴。叁阴交穴对治疗妇女病非常有效,女孩月经不顺或痛经,都可以找这个穴位来解决。经常点按这个穴位,还能促进任脉、督脉、冲脉畅通。女人只要气血畅通,就会面色白里透红,皮肤和肌肉不松不垮。

最后要提醒女性朋友,千万不要因为涉及到隐私而讳疾忌医。我在门诊中,经常会遇到一些女性朋友,她们觉得像月经不顺这一类的妇女病难以启齿。其实,妇女病就像平时的感冒一样,都是一种病。只有让医生了解得更多,治起病来才会更加顺利。

女性腰痛的日常保健

1经期腰痛

在诸多腰痛患者中,女性占了绝大多数。这是因为女性朋友有月经、怀孕、分娩和哺乳等生理特点,使得她们出现腰痛的机会比男性要多得多。经期腰痛是女性腰痛中比较常见的类型。一般女性在发生经痛时,最容易出现腰痛或小腹疼痛、腰骶部疼痛。严重者还会出现噁心呕吐、冷汗淋漓、手足发冷等症状,甚至晕倒。建议可以在月经来前五、六天,开始点揉叁阴交穴,持续点揉一星期,就可以缓解痛经的症状,经痛好了,腰自然也就不痛了。

如果你有经痛的毛病,平时一定要远离寒凉的食物,尤其是冰淇淋(雪糕)、冷饮等。很多女性身体上的问题都与寒凉脱不了关係。

2孕期腰痛

女性朋友在怀孕期间也容易腰痛,因为随着胎儿逐渐长大,孕妇腰椎要承受更大的压力,很容易出现腰椎椎间关节错位,引起腰痛。

对于这种腰痛,不要使用叁阴交穴,也不要练习全效嵴椎保健操。缓解这种腰痛的最好办法就是多休息,注意饮食均衡,还可以多散散步。平时站立时可以强制重心后移,时间以腰部不感到累为宜。

3产后腰痛

很多产妇由于出血过多,或劳动过早、过累及受凉等,也容易造成腰痛。另外,久站、久蹲、久坐或束腰过紧等,也会诱发腰痛。对于这些原因引起的腰痛平时一定要多休息,等坐完月子后再回到工作岗位上;平时一定要做好保暖工作,不要受凉,更不要食用冰凉的食物和饮料等。

部分产妇经常採取不当或不放松的姿势给孩子喂奶,时间长了也会引起腰痛。因此,产妇在喂奶时一定要采取正确的姿势。如果坐的位置较高,脚踩不到地时,可在脚下放张凳子,或将身体靠在椅子上。同时,最好在膝上放一个枕头抬高宝宝,以便承受重量。另外,还有一点也很重要,给孩子喂奶时,不要低着头盯着孩子,动也不动,可避免颈椎不舒服。

总之,女性朋友想要健康,想要变得美丽,一定要养成时时刻刻护腰的习惯。

本站文章仅代表作者本人的观点,本站不保证文章内容的有效性。在本网站发表的文章,版权归原作者所有:红笺女性网 » 女性腰痛原因大全 月经不顺胸椎操调养

赞 (0)