4帖红糖茶经期保养 舒缓经痛

相信各位女性或者有女朋友的男性在女性经期时,都会提醒喝红糖对于女性有补血的效果,在《调味料的便利册》这本书中有说到,红糖是将甘蔗榨成汁之后直接熬煮、未经精制纯化的糖,其会有甘蔗汁的全部营养,还会有多种维生素、矿物质,可谓是天然的补品,不过也不能过多食用。

可是除了做成姜茶,红糖茶饮还能有什么变化?若是不喜欢姜味,陈允斌营养师集结家传四代中医的智慧,运用玫瑰、核桃、山楂、柠檬等常见素材,在其着作《救命茶!善人偏方》中提供了四款运用红糖来调理体质的「红糖茶」,皆有助于经期调理、缓解不适,让女性都可以安心喝、随手养生!

经期保养玫瑰红糖茶

材料:乾玫瑰花瓣12朵、红糖适量。

做法:

1. 把玫瑰花瓣、红糖一起放入杯中;

2. 用滚水冲泡,焖五分钟当茶饮。可以冲泡叁遍。

✔特别功效:改善月经不调现象,缓解经期不适,适合月经不调的女性在月经来潮前饮用。

✔保健功效:理气、化淤、止痛(适合四季饮用)。

✔美容功效:养颜、淡斑。红糖是生湿热的,配上玫瑰花就不容易上火,因为玫瑰花有一个清补的作用,可以清肝热。

舒缓经痛核桃红糖茶

材料:核桃仁1000 克、红糖2000克。

做法:

1. 先把核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香,再用刀切碎,或用料理机打碎;

2. 核桃碎放凉后,与红糖一起拌匀,分成二十份,分别装入二十个茶包袋;

3. 茶包平时应装瓶密封,放阴凉处或放冰箱冷藏。

4. 每次取一袋,用滚水冲泡,焖叁十分钟后饮用。

小提醒

核桃仁的外皮一定要留下才有效(适合四季饮用)。

痛经的女性,可以在月经来潮前两日开始喝,一直喝到月经第叁天。

✔特别功效:缓解女性痛经,对血淤引起的痛经有效。

✔保健功效:活血、养血,调理产妇恶露不净。

✔美容功效: 预防成年女性内分泌失调引起的週期性面部长痘及斑点。

缓解头晕山楂红糖茶

材料:乾山楂300克、红糖300克。

做法:

1. 把材料分成十份,放入十个茶包袋中。

2. 每次取一袋放入随身杯, 用滚水冲泡, 焖二十分钟后饮用,可重复冲泡。

✔特别功效: 调理月经延后。适合月经延后同时伴有脾气急燥的女性常饮。

✔保健功效: 化淤血、生新血,调理长期头晕、耳鸣,又感觉心烦的现象。

✔美容功效:淡化偏黯的面色和唇色。(适合秋冬饮用)

美白养颜柠檬红糖茶

材料:乾柠檬片或新鲜柠檬片、红糖适量。

做法:

1. 每次取大约半个柠檬的量,配适量红糖。

2. 用滚水冲泡后当茶喝,可以重覆冲泡。

✔特别功效: 中青年女性常喝有调经、理血、养颜的作用。

✔保健功效:理气、养肝。(适合秋冬饮用)

✔美容功效:预防女性黄褐斑。

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