红酒减肥到底有没有效

红酒的作用很多,除了能美容养身之外,还有减肥的奇效哦,今天小编就来和大家讨论下到底怎么喝红酒减肥

喝红酒减肥的原理

喝红酒能提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

喝红酒能放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

喝红酒能避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

喝红酒能减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法

注意事项

适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的,每次不超过100ml为宜,也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲,如果三餐按照正常人的摄入量,晚上临睡前加喝红酒,对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行,而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥,还要靠饮食控制、运动调节等等。

红酒减肥到底有没有效

专家建议:单纯正常喝红葡萄酒既不会增肥,也不会减肥。体重增减与摄入的能量正负有关,正了就增,负了就减,平衡就会保持。减肥关键是能量,以及自身的代谢情况。保证总能量摄入不超,就不会发胖。适量饮用纯正红酒对人体的确是有好处的,每次100-200毫升为宜。建议在佐餐时饮用。总之,只要能量超过需要,又不运动消耗掉,什么时候喝红酒,喝多少,都不能减肥。减肥没有捷径可走,只有“管住嘴”和“迈开腿”。

红酒减肥方法如下

1、要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

2、饮酒时最好同时进食其他食物,不要空腹饮用。葡萄酒优于白酒。注意酒类所含的热量,1两白酒相当于3两米饭的热量,啤酒和果酒中还含有其他能量物质,因此需要特别注意饮酒对体重的影响。家庭成员一起饮酒时,量容易控制,可鼓励小饮,但避免贪杯。工作关系或朋友间聚会,努力做到能不饮则不饮,能少饮不多饮,能饮度数低的不饮度数高的,并尽量做到不逞强、不强人所难。

红酒瘦脸

【花草红酒瘦脸秘方】

所需材料:红酒200ml、干玫瑰5—10g、干燥空瓶1个

制作方法:将玫瑰装于瓶中,加红酒浸泡,密封1周即可。

使用方法:睡前饮用1小杯花草红酒(约50毫升)。

【花草红酒瘦腿秘方】

所需材料:红酒200ml、干马鞭草5—10g、干燥空瓶1个

制作方法:将马鞭草装于瓶中,加红酒浸泡,密封1周即可。

使用方法:晚餐前30分钟饮用1小杯花草红酒(约50毫升)。

【花草红酒肌肤水嫩秘方】

所需材料:红酒200ml、甘菊5—10g、干燥空瓶1个

制作方法:将甘菊装于瓶中,加红酒浸泡,密封1周即可。

使用方法:睡前饮用1小杯花草红酒(约50毫升)。

【花草红酒瘦腰秘方】

所需材料:红酒200ml、干迷迭香5—10g、、干燥空瓶1个

制作方法:将迷迭香装于瓶中,加红酒浸泡,密封1周即可。

使用方法:晚餐后30分钟饮用1小杯花草红酒(约50毫升)。

小编总结

红酒减肥的方法,有人成功有人失败,总的来说还是需要配合运动和饮食,管住自己的嘴!

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