哪些水果不适合空腹吃的

水果是我们平常喜欢吃的食物之一,其中蕴含着维生素等营养
,因此许多人都会习惯性的在餐后来盘水果点心,但是在吃饭之前吃水果的习惯不太提倡,因为部分水果不能空腹吃的,同时饭前吃水果也会影响到正常的饮食。

柿子

柿子含有较多的单宁酸,能让消化道痉挛,且产生腹痛与消化不良的反应。

番茄

番茄含有大量胶质等物质,这些物质能和胃酸发生反应,凝结成不意溶解的块状物堵住胃出口,让胃的内部压力升高,造成胃扩张,进而产生胃胀痛。

荔枝、甘蔗

空腹吃会让体内果糖上升,需要靠肝脏中的转化酶将果糖转化为葡萄糖;因此若是在饭前吃太多,容易造成转化不及,而有高渗性昏迷的危险,较不严重的也会有头晕的现象。山楂、橘子

这两样水果含有大量的有机酸,所以空腹吃的结果会导致反酸,甚至加重胃炎、胃溃疡等胃病。而橘子含有大量有机酸、糖分,空腹吃会刺激胃黏膜。要记住这些水果不适合空腹食用喔!

果疗

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