你还不知道中医也可以美白吧

中医也可以美白么?很多人估计没听过,其实作为中国传统医学,中医还是很强大的,不管是治病救死扶伤,还是保养美白,都有很不错的效果,下面为大家介绍一下中医怎么美白吧!

中医推荐的美白食疗方

可不要以为只要拼命擦美白药材或吃美白中药就行了哦!因为每个人肤色暗沈的状况不同;有些人是蜡黄,有的人是铁青色肌肤,有的人很白但皮肤却斑斑点点,陈潮宗说,中医认为当皮肤的色泽表现不同,引发的原因就不同,因此必须针对不同原因调理体质,才能真正解决肌肤不能美白的根源。

现在针对女性的气色问题,消费市场上都指名是“血虚”,所以许多针对女性市场的业者都提供各种四物鸡精等补血补养品,陈潮宗表示,影响女性气色的不只是“血”,因为人体是由气、血、阴、阳组合,只补血而没有“气”带动导引,就算血足也会产生瘀滞,甚至引起青春痘、流鼻血及痔疮发作。而人体的气、血、阴、阳的循环,和机油路、水路不同一样,必须针对个人环结不通问题加以处理。

脸色惨白是血虚

如果肤色是属于惨白或是萎黄的,大多属于血虚,这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸,而且自己观察舌头的话,会发现舌质会比较淡、白,而且舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀,有这种情况可以从补血下手,市场上很容易买到的四物产品就很有帮助,不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能,血行比较有力,同时也可以再加上黄耆或人参帮忙行气,而常见的小吃像是红烧鳗等的效果也不错。

黯沈是肾气不足

如果是因为肤色黯沈而不够白,通常都属于肾气不足引起,导致阴液亏损,所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩。

肾气不足,通常是因为太过疲累所致,因为中医认为“劳伤肾气”,肾气先天不足要补肾,如果后天的问题则要健脾来补气,常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等,药材则以何首乌最常见,至于淮山;也就是由山药制成的中药材则可补肾又健脾,若有脾气虚问题者也可加党参、黄耆,而陈皮也是不错的理气药材。

脸色铁青属于宫寒型

脸色铁青的人肤色其实算白,但是因为缺乏血气,而使得肌肤白得不好看,但可别急着补血改善肤色,因为这类型的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物,或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质,由于火气不足,因此容易怕冷及痛经,必须温经散寒,改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、乌头、细辛等,简单的食疗则可饮用热的生姜红糖水,而利用艾叶薰脐也具有温经散寒的效用,改善好气色。

皮肤粗糙是阴血不足

皮肤如果粗糙,脸色就会不均匀而斑斑点点,这类型通常是因为阴血不足,内有燥火引发的皮肤易长赘物,要美白就得从滋阴及清内热做起。

引起阴虚通常是因为熬夜引起阴虚火旺,这类型也很容易失眠,火旺则容易引起牙龈浮肿,精神常有焦虑及便秘、口干及眼睛酸涩,最好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药材清火,绿豆和仙草也是很好的清内热食物,食物则建议可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。

食补美容除黑斑

据科学研究发现,松果体素有褪除黑斑的神奇功效,故又称“褪黑激素”。它进入血循环后,发挥其固有功能,从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中,均能找到褪黑激素。

维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显着,如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化,破坏自由基活性,促进血液循环,调节激素分泌,抑制皮肤衰老,使皮肤白净光滑细腻;维生素C也是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

水果,有助皮肤美容。这是因为,人到25~30岁以后,体内超氧化物岐化酶(SOD)的活性降低,活性氧增加,这既破坏了皮肤中的胶原纤维,导致皱纹出现,又有损皮肤的保湿因子--透明质酸酶,造成皮肤粗糙、干裂,并出现褐色斑。如果能合理饮食调节,常从富含果胶的水果中摄取充足的胡萝卜素,就会使体内 SOD增加,皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。如果孕妇为防止或已出现类似粉刺的黑斑时,可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。

镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物,此外,小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。每天喝点绿茶,亦可起到良好美容作用。

肝、脾、肾要养好

常有人向医生反响,都为美白,出资买了许多瓶瓶罐罐,却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色!这时候就该反思日子型态是不是不行健康,转向五脏六腑精气的调度吧。不同于西医讲究直接淡化黑色素,中医更讲究调气、排毒,所谓中医美白,肤质的通明、亮泽度,比仔细选粉底色号深浅更主要,其间,肝、脾、肾即是三个调度要点。

肝常严重、生气,就会形成所谓的肝郁气滞,呈现黄黄的脸色。

脾偏食会伤脾脏,排毒差、气血慢,不但会致使肤色黯沉,更简略累积黑斑。

肾常生病、过劳会伤肾,形成虚火太旺,会使皮肤上爱乱长东西,成为小花脸。

医生说:总结来说,吃得好,睡得好,心情好,即是养内脏最佳的良方妙药啦!

时辰.经络美白法养出美白好体质

说到中药补身,我们最怕苦药味和煎煮费事,在这里中药医生要教我们一套既甘旨又便利的“时辰.经络美白法”,依据早、午、晚的经络走向,各分配一道简略美白轻食补气排毒,不擅做菜的人也能轻松上手哦!

早上7:00-11:00点——绿豆豆浆

上午经络走到胃和大肠经,是主要的美容经络,淀粉和丰富蛋白质,有极好的解毒、美白作用,吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班,上午的排毒都顾到了。

食谱:买一人份的豆浆,放进适当玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。

下午2:00-5:00点——冰糖陈皮醋

下午血压会增加,血里酸性物质增加,皮肤易缺氧、暗沉,这时经络走到肝经,醋加陈皮能放松抑郁的气,还能调度荷尔蒙,有淡斑、化解黑色素的功用。

食谱:大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g,免放冰箱酿三周后,天天直接喝一点。

黑夜7:00-9:00点——杏仁银耳汤

晚饭以后要解肺火,杏仁是很温润的良药,它还能安靖夜间的皮肤细胞,加上银耳,能够弥补胶原蛋白,饭后当点心很清淡。

食谱:银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c,不必加糖煮两分钟就能吃。

灵敏色素斑份额扩展,中药敷脸解毒

由于紫外线势如破竹,加上日子压力,许多女人转变为灵敏皮肤的份额正在扩展,10个来看美白门诊的人,有8个是血虚、血热加上光影响形成的灵敏色素冷静(毛孔粗大、皮肤很薄看得到泛红血管、全体肤色不均匀),医生主张用中药泥敷脸来解毒、调气,下面两贴分年纪的药方,能够自个去中药店置办哦。

自制中药美白敷脸粉

依下面的药方和用量去抓药,并磨成粉,敷时取适当加水调成泥,一星期两次,每次敷15-30分钟。

青春期

出油形成的粉刺痘疤、毛囊发黑,全体肤色花花的。

药方:石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黄连(各5g)。

轻熟龄

需求多做保湿作业增加皮肤通明度,还要调度皮肤灵敏度。

药方:玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蔹、茯苓(各5g)。

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