熬夜肌肤怎么保养 这样做就对了

熬夜肌肤影响很大,免疫力下降,肌肤敏感,各种问题接种而出,这时候我们应该怎么保养它们呢!

熬夜肌肤怎么保养

1,多吃富含维生素C和胶原蛋白的食物

如:柠檬,芒果,猕猴桃,肉皮等,维生素C和胶原蛋白的食物有利于皮肤恢复弹性和光泽,维生素C能够抑制色素沉着,排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基,使肌肤中的血液明亮干净。

2,盐水急救肤色

如果熬夜后发现自己面色憔悴,不敢视人,可用盐水敷面:将一小撮盐放入热水中溶解,然后将一条小毛巾用盐水浸湿,对脸部湿敷3分钟,重复几次,也能改善熬夜后的憔悴面容。

3,按摩,为疲惫肌肤排毒

夜晚的保养可以让疲倦的眼周肌肤获得充足的水分和营养,并配以有效的按摩,帮助肌肤快速恢复代谢功能,给肌肤排毒,让肌肤绽放无限活力。

2种有效对抗熬夜皮肤的自制面膜

1,西红柿橙子面膜

做法:

1,西红柿洗净去蒂,切成两半。

2,橙子去皮,切成两半。

3,将西红柿、橙子各取一半放进榨汁机中,榨取汁液。

4,用无菌滤布将残渣过滤掉,留取汁液待用。在脸上敷15分钟后用清水洗净。

功效:这款面膜能有效收缩毛孔,紧实脸部肌肤,使皮肤白皙哦!番茄含有维生素C成份,具有抗氧化作用。而橙子含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分。

2,牛奶+燕麦=美白好气色

材料:牛奶,燕麦

做法:将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,10分钟后温水洗去即可。

功效:肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效,有效的抑制黑色素的生成,净白肌肤。

熬夜肌肤急救法

第一招:早上也要用洁面乳洗脸

睡不醒不想起床,早上往往为了偷懒而不用洁面乳,这也是不可取的,尤其在熬夜(加班)后。皮肤经过一整夜的新陈代谢,其实并不像你所想象的那么干净,如果污垢没有清洁干净,之后又化妆,就很容易堵塞毛孔,产生黑头、粉刺等。所以还是要用洗面奶清洁面部。

第二招:时常给你的肌肤按个摩

Step 1:左手三个指头按住颧骨往上推,注意不要让指甲戳到皮肤,而是用指腹轻推,给予刺激,重复10次。之后换另一边做10次。

Step 2:左手拇指和食指撑起眉骨,轻轻往上提拉,不要太过用力,以免形成抬头纹。重复20次后提拉另一边。

Step 3:举起右手置于头顶,从腋下至耳后轻轻按压,直至有轻微酸痛感即可。

TIP1:按摩后喝一杯水

为了帮助新陈代谢正常运行,可以在按摩后喝一杯温开水,帮助脸部肌肤的污垢和废弃物尽快排出。

注意

按摩确实能给肌肤带来立竿见影的效果,尤其适用于血液循环不畅的熬夜脸。但按摩时间需因人而异,一般来说,中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。

第三招:补充大量维他命

在每日服用复合维他命补剂的同时,熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果,维他命C能够抑制络氨酸酶的形成,防止熬夜之后的肤色不均,避免色斑产生并加深,而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质,能够减缓衰老,净化血液质量,帮助提升气色。

第四招:多吃对皮肤好的水果蔬菜

一、石榴石榴皮少肉多,香甜令人垂怜。同时它也被证明具有抗氧化作用,因为它含有一种叫鞣花酸的成分,能帮助肌肤抵抗衰老,并且保护细胞不受环境中的污染,滋养细胞。还有研究表示鞣花酸还能对抗辐射。

第五招:面膜、眼膜、水光针要走起

面膜向来就是以急救法宝之一。这时候,进行补水,保湿面膜。

熬夜脸色发黄怎么恢复

及时补救皮肤

熬夜能避免就避免,如果实在没办法,就一定要注意第二天的皮肤补救,首先将面部清洁干净,然后在敷张面膜,最后在做好皮肤的保湿工作,这样可以将熬夜对皮肤的伤害降到最低,避免暗黄、色斑、痘痘等的出现。

多补些维生素

熬夜皮肤发黄的人,一定要多吃新鲜的蔬菜和水果,来为身体提供足够的维生素,促进因熬夜而产生的大量废物与毒素,尤其要注意多吃些维生素C的食物,如西红柿、猕猴桃等等,有抗氧化作用,可以美白、祛斑、祛皱纹、抗衰老。

注意要补补觉

熬夜完了之后,如果有条件尽量要补个觉,人的精神状态不好,皮肤也不会好,最好可以先洗个热水澡,再换上舒适的衣服,好好睡一觉。

适当晒晒太阳

合理的运动可以促进身体的血液循环,加速体内的毒素排出,而适当晒晒太阳,可以令人的身心变得开朗,愉快,令人精力充沛,这些对改善机体的气血循环,红润气色会有很好的帮助。

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