女人肾虚症状大全 补肾食物调理秘诀

说起虚这个词,大家其实还都是挺避讳的,毕竟牵连很隐私的话题,不过对于补肾这一块更多的还是男性在买相关的保健品,很多女性朋友觉得无所谓,但是女性肾虚也将会有更加严重的后果,甚至会导致流产胎儿不保。

女性补肾更关键

我这里的六味地黄丸卖得特别快,还别说,来买这种药的大多数都是男性,女性很少,是什么原因,是女性的肾就不虚吗?不是,其实女性更易肾虚。男人在感觉自己肾虚的时候吃六味地黄丸,是因为性生活过度,腰酸。女性肾虚可不只是腰酸那么简单,女性肾虚的时候会出现月经病、带下病、宫冷、不孕,甚至是孕后流产等,比男人要复杂得多,也严重得多,你现在是不是觉得女性更需要补肾?

从生理的角度上来说,女性也比男性容易肾虚,男性在生殖的生理上只有前后阴二窍,前面的尿道和后面的肛门,可女性就比男性多一个阴道。肾主藏精,肾在下体主要是闭藏,只有精气得以闭藏、贮存,才能精足体健不生病。男性尿道细而长,最易守;女性不但尿道短,而且阴道也同样短,每个月还要来月经,即使在不来月经的情况下,也有带下分泌,这作为肾的第一道防线来说,易攻不易守,所以说带下病、月经不调、泌尿系感染等,就成了女性的多发病、常见病,你说肾能不虚吗?

女性肾虚表现

女性易肾虚还体现在两个方面:在性生理上女性每个月只有一次排卵,而精力旺盛的男子可以每个星期频繁射精;女性在更年期的时候,卵巢的功能开始衰煺,失去生育能力,而男性虽年过60也可以正常射精,照样让具备生育能力的女子受孕。就凭这些生理上的差异,就很容易辨出哪个更易肾虚。

经常有这样的女性来看病,她说,大夫,这几天白带特别多,而且不单是白带多,腰也酸痛得挺不起来。看她左手捂肚,右手扶腰,佝偻着身躯来看病的样子,一眼就看出她患了什么病。西医有塬发病灶和继发感染,阴道和子宫就是塬发病灶,肾就是上行感染,这样说一点也不为过,当你白带增多、腰酸痛的时候,为什么小便清长?为什么夜尿的次数会增多?为什么凌晨的时候会拉肚子?为什么会腿肿?为什么会手足冰凉、神疲乏力,等等。这一系列的为什么只说明一个问题:肾虚。

有一位好不容易怀孕的大龄妇女,怀孕还不到两个月,就出现阴道内流血,西医诊断有习惯性流产的先兆,让她打黄体酮,吃保胎药。最后她找到我,同样也是手扶着腰来到这里,问她,腰酸痛吗?她说痛。晚上小便次数多吗?她说不但多,还总有尿不尽的感觉。大多数健康女性在怀孕的前几个月,精神很充足,那是因为早期的胚胎发育,肾精起着决定性的作用。看到她这种打不起精神的样子,再看舌苔也淡,脉也无力,分明是肾虚。肾气虚,胎元不固,自然就易形成习惯性流产。

黄体酮能保胎,六味地黄丸也能强肾气、固胎元,这是截然不同的两种文化,保胎本来就是一项艰巨的任务,只要有效,我们可以二者合一,打黄体酮的同时,还可以吃六味地黄丸。果然,这位大龄的妇女在足月怀胎之后,顺利产下六斤重的男婴。

有人说男性性需求强,女性差,其实不然。如果女性的性需求差,那是性冷淡,是肾虚,这样的女性在夫妻生活不和谐的同时,还易患上不孕症。有一个结婚5年的妇女未能生育,来看不孕症,她多方求医,都快失去信心了,我问她月经怎么样?颜色如何?她说,月经总是延后,每一次都不准,经常搞得她手足无措。我们有时会有个外伤出血,都看到过血是什么颜色,她却说,自己的月经就好像是掺了水,很淡,而且量很少。再一问她,小便多、五更泻、腰痛,像这种情况,其实也不用把脉,要在手腕上去推寻,沉细脉无疑。毫无疑问,是肾虚,而且她这种肾虚,是肾阴和肾阳都虚,所以补肾阴和肾阳的药可以同时吃,这样补得才快。这位妇女现在在家待产,她奉我为“送子观音”,我可不敢当。

我告诉她,如果没有经过调治,像她这种情况,即便是侥倖怀孕,胎儿也会发育迟缓,甚至可能是先天性的发育不良,生下来也会后悔。

肾虚的女性,哺乳也是个问题,我们说过,孩子最好的喂养就是母乳喂养,如果肾虚,乳汁会少或根本就没有,看着孩子却不能给孩子哺乳,心里更难受。

这么多的例子,现在我们该明白女性肾虚要补的道理了吧?学会诊断自己爱人肾虚的同时,我想那些买六味地黄丸的人,也许买回去后是专门给自己老婆献殷勤的。

女性肾虚病症

1.脱发

2.眼部浮肿和黑眼圈加剧

3.更年期提前

4.发胖、四肢无力

5.怕冷

6、性欲冷淡

7、血压升高

8、失眠多梦

9、夜尿增多

10、睡觉出虚汗

11、脸上长斑

12、腰酸腿疼

13、月经不调

14、喜怒无常

15、免疫力下降

16、不孕

女性肾虚调补的小窍门

1.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):

(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。

2.多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。

因为男人是家里的顶梁柱,工作家庭负担大,所以男人要好好照顾自己,对于肾虚的男性,日常应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。

治疗方式:

1.最热情洋溢行动搓热两脚心

需要时间5分种/天,每天睡觉前都给他搓搓脚,用大拇指从足跟、沿足底、向足趾方向推擦,一直到擦热为止。足部汇集了人体VIO的穴位,而且身体的每一个重要部分都在足底有自己的反射区。尤其重要的是,肾经的要穴涌泉就在这里,因此按摩脚心能激发肾气,对补肾具有十分重要的意义。

2.最简单有效的方式

每天坚持两杯九味御圣茶,开水冲泡饮用即可,具有抗疲劳作用,并能增强男人持久力和耐力,精力旺盛

女性肾虚吃什么

女人补肾吃什好——干贝

干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之;

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

女人补肾吃什好干贝

干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之;

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

女人补肾吃什好栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

女人补肾吃什好枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜

肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于临时的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢,另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择,对于时间比较富余的肾虚患者,尤其是老年朋友,医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助。

海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎)粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎)粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者

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