食物不消化原因 消化不良调理方法

动物每天都需要进食吃不同的食物维持生命的继续,而食物消化不良则会让大家无法真正的品尝到最美味的佳肴,那么面对这样的问题我们首先应该去了解究竟是何种因素导致如此,再一起对症下药。

食物不消化现状

1.超过1/3的美国人(约7千万人)有偶发性消化不适问题。

2.全球约有数百万人,终身受偶发性消化不良而导致的胃痛之苦。

3.约有1亿2千万的美国人要使用制酸剂来舒缓不适。

4.约有25%的成人有消化不适症状。

5.每年因消化性疾病所花费的健保费用,就高达90亿元。

为什么会消化不良

1.不良生活习惯—饮食不正常、暴饮暴食、吸烟、酗酒。

2.压力大、精神紧张—饮情绪焦虑、唿吸急速或因压力造成大吃大喝、食不下咽等。

3.缺乏运动

4.咀嚼不良

5.生理改变—体内唾液、胃液、胆汁及消化酵素减少。

消化不良的症状

腹胀.胀气

打嗝

饮食不当(过食)

心灼热

恶心

溢酸

呕吐

营养吸收不良

排气(放屁)

乳糖不耐

便秘

宿醉

食物消化过程

消化过程所需的营养素

药不药关系大!

你常乱吃药吗!? 根据健保局的统计,1998年国人1年内花在买胃药(制酸剂)的费用是20亿元,佔药品总额的3.6%。胃药在台湾长居非处方用药的第1名,举凡各种抗生素、感冒药等等,都会习惯性地配上胃药,更有不少人是自行去药房购买「胃散」,习惯行性使用;只是你有没有仔细想过,这样的「习惯」对吗!?一般胃药与消化营养素的比较:

种类成分特色注意事项天然营养补充品1. 天然朝鲜蓟萃取物
2. 植物性酵素
3. 生姜萃取物1. 帮助胆汁分泌促进消化
2. 帮助营养素消化及吸收
3. 排除胀气及消化不良症状无副作用一般胃药 制酸剂
碳酸氢钙
碳酸钙中和胃酸1. 导致全身性硷中毒,体液滞留,不适合长期使用。
2. 与钙离子会产生沈淀。
3. 大量服用易产生便祕及高血钙,刺激胃酸的分泌细胞,造成反弹性胃酸过多。胃散碳酸氢钙制酸 / 去胀气效果有限

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