腰腿疼痛怎么办?艾灸快速治疗法

疼痛怎么办?如何治疗是关键,许多人疼痛往往都是不良生活习惯引起的,如何调整好生活习惯是治疗病症的方法之一,那么已经患有腰腿疼痛的朋友怎么办呢?不用急,今天为大家整理了腰腿疼痛快速治疗的方法,中医治疗,快速有效,下面就让我们一起来看看吧。

艾灸快速治疗腰腿疼痛方法

腰腿痛是腰痛和腿痛的合称,是以腰、腿疼痛为主症的疾病。本病既可以腰痛或腿痛单独出现,也可以同时出现,且临床所见居多。腰腿痛多继发于临床各科诸多疾病中。

腰腿痛多因风寒湿热等外邪侵袭或劳累外伤等因而致经络阻滞,气血循环不畅所致,或因禀赋不足,久病体虚,年老体衰,纵欲伤肾等因而致精血亏损,经脉失于濡养所致。前者不通则痛多属实,以湿邪引起者为多,后者不荣则痛多属虚,且以肾虚所致者为多。

腰腿疼痛症状

腰痛一侧或双侧的脊柱正中疼痛、隐痛、灼痛、刺痛,或伴腰酸、僵硬等,或影响屈伸转侧,也可仅仅表现为腰痛或腿痛。

腰腿疼痛疗法

取穴:阿是穴、膈俞、志室、气海俞、委中、承山、绝骨。

灸法:

1、用艾炷灸,慢性腰肌劳损,每次取3~5穴,各灸3~5壮,阿是穴、志室穴各灸10壮,每日灸1次;

2、用艾条温和灸,慢性腰肌劳损、足底痛,每次取3~5穴,各灸5~10分钟,志室、阿是穴各灸20~30分钟,每日灸1次。

3、用雷火神针灸、百发神针灸,腰腿痛在压痛点施灸,至疼痛缓解为度,每日1次。

腰腿疼痛注意事项

预防腰腿疼痛,主要有以下的一些措施:

1、采用正确的姿势。在工作学习和生活中应防止长时间的单一姿势,纠正不良姿势,防止过度劳累。特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛。

2、使用硬板软垫床。睡眠是人们生活的重要部分之一,人生将近有三分之一时间是在床上度过的。睡床的合适与否直接影响人的健康。硬板床睡上去不舒适,软床睡上去又易引起脊柱的变形,时间长了就会出现腰酸腿痛。那么什么样的床最为合适呢?在木板床上加一个5—10厘米厚的床垫最为适宜。

3、防止风寒、潮湿的侵袭。生活起居,工作学习的环境要干燥,温暖,特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上,淋雨后要及时更换衣服。剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡,冬季的睡床要温暖,农村可睡火炕,城市可用电热毯,这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。

4、饮食有节。肥胖的人往往易于发生腰背痛,不言而喻,是其过分的体重增加了相应肌肉、韧带和骨关节的负担而致。故其治疗措施之一就是要节制饮食,减轻体重和由于肥胖给腰椎带来的额外负担。特别是中、老年人和妇女。妇女产后,都处于易于发胖期,节制饮食、加强锻炼是非常必要的。中老年人发胖的主要原因是,随着年龄的增长,活动量的减少,使脂肪增加,更重要的是不合理的饮食所造成。

本站文章仅代表作者本人的观点,本站不保证文章内容的有效性。在本网站发表的文章,版权归原作者所有:红笺女性网 » 腰腿疼痛怎么办?艾灸快速治疗法

赞 (0)