女性冬季喝的美容养生汤

冬季天气寒冷,一般女性朋友都会采取保暖、美容、养生等措施来进行保健,那么这个冬季到底应该如何养生呢?感兴趣的朋友不妨来看看让你能够及养生又能保养美容的“神”汤吧,下面就让给大家准备的冬季滋补汤了,让我们一起来看看吧。

改善压力性头痛的女性—天麻乳鸽汤

原料

乳鸽,天麻,枸杞,金华火腿,赤肉,精盐,姜片,胡椒粒和粉

做法

1、先将乳鸽杀好,洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。

2、放上赤肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3――4小时即可。

功效解答

天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,深受用脑过度的女性朋友的喜欢。

改善睡眠质量、让脸色变好的女性—虫草老龟汤

做法

老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,备用材料放进一起炖3小时;炖好后只需加适量的盐就可以了。

功效解答

这款汤品对于职业女性来说,是非常有效,而且不管在什么季节都能够饮用的。这款汤品能够帮助女性改善睡眠不足的状况,让女性获得更好的睡眠,从而改善自己的健康以及肌肤状况。其次,这款汤本身就具有很好的美白护肤功效,非常适合女性。

去湿降火、祛除痘痘的女性—土茯苓老龟

主料

乌龟500克,土茯苓30克,盐2克。

做法

1、将乌龟去头、甲,洗净,切块。

2、土茯苓入沙锅内,加水适量煎煮取汁,至汁浓时停火,去渣留汁。

3、将药汁、龟肉、盐入锅,加水少许,共炖至龟肉烂熟时停火即可。

功效解答

这道汤清热解毒、健脾胃,若小便赤黄,喝这道汤就行。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。

缓解工作压力的女性—西洋参甲鱼

材料

甲鱼300克,西洋参25克,红枣10枚,姜2片,盐少许。

做法

1、甲鱼去头和内脏,放入沸水中焯2分钟,捞起斩大块待用;西洋参切片,红枣去核,姜切片。

2、瓦煲内注入适量清水,放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片,以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。

3、加入少许盐调味,即可出锅。

功效解答

西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功,甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃,适用于治疗气阴两虚性贫血等症状。

相比人参来说,西洋参品性温和,适合更多的人进补之用,四季皆宜,甲鱼滋补功效尽人皆知。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的职业女性特别适合,是养生保健的最佳选择,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

治疗肺热、咳嗽多痰的女性—虫草煲水鸭

原料

水鸭1只约900g,虫草、青菜心、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒各适量。

制法

1、将鸭宰杀、煺毛,从腹部开膛,取出内脏,洗净备用;

2、青菜心焯水;虫草涨发好,洗净,放入鸭腹中,用牙签封好口;

3、沙锅上火,放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸,撇去浮沫,移小火炖制约4小时,待鸭烂入味后放入青菜心略煮,用精盐、味精调味即成。

功效解答

这道汤的主要的作用是补肺益肾、止血化痰。但是要注意的是,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。

调经、补血的女性—红枣乌鸡汤

材料

枸杞,红枣,生姜,乌鸡。

做法

1、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。

2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

3、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时。

功效解答

红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,若经常食用还有美容的作用。

想美容又想丰胸的女性—核桃松仁粟米羹

做法

取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

功效解答

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,所含的蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是推崇的养生美肤食品。

结语:冬季对于女性来说,是非常重要的养生时间。以上为大家介绍的这些健康养生原则,都是非常有效的,一定能够帮助到大家。当然,冬季养生还有更多的内容等待去发现,这就需要我们在日常的生活中留心发现了。希望每个女性都能拥有健康的身体!

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