感冒咳嗽时饮食方面需注意

感冒咳嗽了怎么办?饮食方面我们可要注意了,什么东西可以吃什么东西不能吃,下面就为大家整理好了九大常识,相信在看了之后的朋友们一定会牢记于心,让感冒咳嗽不在困扰着你的生活,让我们每天都能开开心心,快快乐乐,身体健康才是资本。

宜多喝水

除满足身体对水分的需要外,充足的水分可帮助稀释痰液,使痰易于咳出,并可增加尿量,促进有害物质的排泄。

饮食宜清淡

以新鲜蔬菜为主,适当吃豆制品,荤菜量应减少,可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。

食物以蒸煮为主,水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等,量不必多。

少盐少糖

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

咳嗽时饮食宜清淡,不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。

至于糖果等甜食多吃可助热生痰,也要少食。

忌冷、酸、辣食物

冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料,从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。

患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料,以免诱发咳嗽发作。

酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。

忌鱼腥虾蟹

常见咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的咳嗽时更应忌食上述食物。

忌花生、瓜子、巧克力等

上述食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。

不食或少食油煎炸食物

咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

忌补品

不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品,但孩子咳嗽未愈时应停服补品,以免补品留邪,使咳嗽难愈。

禁食橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。

实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。

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