坐月子的房间怎样布置才最好

月子是有关女性终身健康的重要事件,需要讲究的事项非常多,任何方面产妇都必须谨慎小心,才能使身体得以尽快恢复。那么最适合坐月子的房间布置是什么样?下面整理相关资料为你解答。

坐月子房间的布置

1、房间的布置

月子里房间的布置必须整洁干净,东西的摆放要整齐,而且环境不要太过于噪杂,否则不利于产妇休养身体。

2、温度与湿度

月子里要注意室内的温度和湿度,湿度过高或者室内太过于干燥、太热或者太冷都不利于产妇身体恢复。

3、光线问题

月子里光线的明暗要适中,太亮了会影响休息,太暗了对身体有害处。如果房间太亮,可以采用遮光布来调节采光;如果房间太暗,可以增加照明使房间变得更加明亮。

4、通风问题

室内的通风很重要,空气流通对人体对健康是有很大的帮助,月子里并不是一定要关紧门窗,这种不透气的生活环境反而不利于身体的恢复,而且容易滋生病菌。因此,房间要适当地通风透气,而且最好是不要靠近厨房油烟多的地方或者住在空气污染重的地方。

5、卫生问题

月子里房间的卫生条件与产妇的身体健康也息息相关,只有保证房间的卫生,才能使产妇健康地恢复身体。必要的时候,在房间进行消毒清洁。

坐月子注意事项

1、要注意通风,要根据四季气候和妈妈的体质而定,即使是冬季,房间也要定时开窗换气。

2、开窗换气时,妈妈宝宝可以先去其他房间休息,避免直接着风感冒。

3、可以使用空调、电风扇等。在使用空调时温度不宜过低,使用电风扇不宜直吹妈妈。

4、保持室内安静减少噪声,不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动,以免造成空气污染和影响妈妈的休息。

提前做好室内清洁消毒

1、家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,并彻底通风2小时。

2、卧具、家具也要消毒,阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

3、保持卫生间的清洁卫生,要随时清除便池的污垢,排出臭气,以免污染室内空气。

4、丈夫和家人不要在房间内吸咽。

5、保持房间温度和湿度适宜

当产妇回到家中后,一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25℃,湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28℃,湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。

坐月子可以吃什么

1.鸡蛋:鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋,甚至一天要吃到20~30个,这就没有必要了,因为吃得过多也无法被身体吸收,会白白地被排泄出去,还会影响正常的消化功能,所以,产妇每天不必超过4~6个鸡蛋。

2.红糖:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

3.汤:鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此产妇要多喝汤汁。但是专家提醒,在多喝汤的同时,别忘了要多吃些肉,肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

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