怀孕期间怎么预防色斑伤害

怀孕期色斑又叫妊娠斑(蝴蝶斑),是女性怀孕后的正常现象。鉴于女生的爱美天性,专家特别说明怀孕期间不要用任何祛斑药物,妊辰斑会在产后恢复正常水平之后自然退去!那么怀孕期间该如何预防色斑?饮食方面又该注意哪些禁忌?

怀孕期为什么长色斑

怀孕以后,身上、脸上突然长出了一些色斑,这主要是因为黑色素沉淀导致皮肤发黑,不知道的孕妈还会以为自己洗澡没有搓洗干净,越搓越红却一点都不见干净,觉得有碍美观。

1、孕期皮肤变黑主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化,促使黑色素细胞的活动力增强,因此容易出现黑色素沉淀的现象。

2、在怀孕期间,因为黑色素的改变,身上的痣会变得比较多,颜色也会较深,甚至孕前原本没有痣的部位,也有可能会出现。

3、孕妈们不必过于担心。产后激素恢复正常,发黑的地方自然就会恢复的。孕妈只要注意自己的饮食和作息的规律,注意防晒,保持心情的愉悦,就是最美的。

4、避免给予强烈的阳光照晒,不然那些雀斑便会固存下来,成为真正的雀斑了。

怀孕期长色斑怎么办

1、专家介绍:其实这是正常的现象,由于胎气的关系,生完孩子后会慢慢退掉的。孕期需要少晒太阳,不然颜色很深以后不好褪去,等生完小孩买袋珍珠粉每星期敷几次坚持半年,很多人的会自动消退。

2、孕期因为激素改变,所以导致皮肤表面有色素沉淀,这是正常现象,孕妈妈可以多吃富含VC的水果,蔬菜,像苹果,橙子,猕猴桃,还有青椒,番茄,都可以避免和淡化黑色素的。

3、多吃西红柿,能淡斑的、减少黑色素的,还有葡萄,猕猴桃,少吃芹菜之类上色素的食物。

怀孕期如何预防色斑

1、防晒

外出时,应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射,涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。

防晒化妆品阻挡紫外线的效果,即SPF值越高效果越好,但SPF值越高,刺激性就越强,容易导致肌肤干燥。

建议准妈妈选择SPF值低一点,刺激性小一些的防晒产品,只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

2、注意日常饮食

多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C,具有消褪色素的作用,代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。

猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成,预防黑色素,保持皮肤白皙。对于脾胃虚寒的孕妇来说,猕猴桃则不可多吃,否则容易腹泻。

少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

3、冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位,不仅能清除皮肤表面的老化角质,促进皮肤新陈代谢,还能调节皮脂分泌,而且皮肤深层污垢得到清除,有效地防止黑色素沉积在毛孔内。

能更好地保持皮肤的弹性,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

怀孕期色斑饮食有哪些禁忌

1、忌吃感光蔬菜

当人食用感光蔬菜后,就会在体内分解出一种感光性物质。当这些感光物质积累到一定程度时,则会另肌肤更容易受到紫外线的侵害而变黑或长斑,更是会加重色斑的程度。例如,红薯、菠菜、白萝卜、柠檬、柑橘、芹菜等这些蔬菜都是属于感光蔬菜,孕妈出现色斑时更应该少吃。

2、忌吃辛辣食物

在孕期应该忌吃辛辣食物。辛辣食物不仅会刺激到胎儿兴奋,更是会影响到胎儿大脑的发育。最新研究表明,辛辣食物更是会刺激到孕妇的皮肤,使之出现色斑的症状。因此,孕期饮食更因以清淡为主。

3、忌吃油炸食物

很多孕妈在怀孕期间都爱吃油炸食品,因其酥脆可口、香气扑鼻,更能增进食欲,深受大众喜爱。油炸食物吃了不仅更容易发胖,还会因油炸食品中的氧化物加速肌肤的老化。更是能加重孕期色斑的出现。

4、忌吃深色食物

深色食物,是指含有天热黑色素的动植物食品。如:咖啡、可乐、浓茶、朱古力等都属于深色食物。而这些深色食物,在孕期是忌食用的。不仅会让孕妈的皮肤出现色斑,更是会影响到胎儿的健康。

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