痛经特别严重怎么办

痛经特别严重的时候女生该怎么办?痛经是女生的常见病,几乎所有女生都可能会经历。然而,痛经的严重程度是不同的。痛经特别严重怎么办?

1.按压法:足部有一些按压点,和骨盆的气道连接。脚踝两方有按压点。 用拇指和其他手指轻轻的捏一下,然后沿着跟腱往上走,直到到达小腿肌肉。右脚做完后,换左脚,每个手指按几分钟。

2.热敷疗法:我相信所有痛经的女性朋友都经历过这种情况:痛经时把热水瓶放在小腹上,或者躺在床上,身下放着温热的毯子,都能缓解痛苦。热水瓶和毯子已经被用来治疗痛经好几代了,非常有效。

3.酸奶和牛奶: 可以减少经期痛苦, 因为牛奶中含有很多钙物质, 能够平稳神经,帮助身体内的电解质平衡。 在女性生理期间, 肌肉大量收缩导致疼痛。女性来月经时,由于钙元素失去平衡, 女性激素降低,叶黄素上升,钙元素不易被吸收。因此,多喝酸奶和牛奶可以帮助缓解经期疼痛。

4.禁酒:要是月经时容易肿大, 酒精会增加严重性。不要喝酒。如果一定要喝,那就限制在一两杯酒。

5.不要使用利尿剂;它会把关键的矿物质和水同时排出体外,影响身体健康。因此,你应该减少盐和酒精等能保持体内水分的物质的摄入。

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